por Professor Felipe de Souza | 06/08/2020 | Psicologia
Na psicologia, dividimos a ansiedade em alguns tipos como pânico, ansiedade generalizada, fobias específicas, ansiedade social. A ansiedade social é, como o próprio nome já diz, a ansiedade que aparece em interações sociais. As causas da ansiedade social Muitos...
por Professor Felipe de Souza | 05/08/2020 | Dicas Práticas
No livro A Arte de Fazer Acontecer, David Allen escreveu um capítulo intitulado “O poder de decidir a próxima ação”. É uma ideia simples: neste projeto X, qual é a próxima ação a ser feita? Daí é partir para fazer a próxima ação (ou delegar, pedir para alguém fazer)....
por Professor Felipe de Souza | 04/08/2020 | Psicologia
Na faculdade de psicologia, estudamos muitos autores de várias abordagens. Muitos deles pensaram sobre os sonhos, sobre o que eles significam, e criarem métodos e técnicas para interpretá-los. Eugene Gendlin é um autor ainda não muito conhecido aqui no Brasil. Durante...
por Professor Felipe de Souza | 03/08/2020 | Como mudar, Dicas Práticas, Psicologia
Ansiedade e evitação: a resposta para a pergunta do título é o que chamamos na psicologia de evitação. Evitar fazer algo é um grande problema porque tende a ter um “efeito positivo” no curto prazo, mas no longo prazo, o efeito pode vir a ser extremamente prejudicial....
por Professor Felipe de Souza | 31/07/2020 | Dinheiro e Profissão, Orientação Profissional, Psicologia
Na Orientação Profissional, na psicologia, sabemos que a insatisfação no trabalho é um problema significativo. Muitas pessoas relatam não terem satisfação e não estarem engajadas (as estatísticas no mundo apontam até 70% dos funcionários). Mas uma pergunta importante...
por Professor Felipe de Souza | 30/07/2020 | Psicologia
Uma vez escrevi: “se você está atento, você tem muito tempo. Se você não está atento, você nem sabe como perde tempo”. Se você já tentou meditar por 20 minutos ou mais, você deve ter notado que às vezes o tempo parece não passar. 20 minutos parecem uma eternidade. Por...
por Professor Felipe de Souza | 29/07/2020 | Dicas Práticas, Mindfulness, Psicologia
Durante dois anos, entre 2008 e 2010, no meu mestrado, estudei o conceito de identidade narrativa. Se eu falo a palavra identidade, o que você pensa? Talvez você associe com a carteira de identidade, o RG. Talvez você pense em idêntico, o que é igual. Se você estudou...
por Professor Felipe de Souza | 28/07/2020 | Dicas Práticas, Dinheiro e Profissão, Orientação Profissional, Psicologia
Um erro muito comum na carreira é escolher rápido um caminho e acreditar que é preciso ter coerência para a vida toda. Embora todos nós tenhamos um desejo de ter e manter coerência, no que diz respeito às escolhas profissionais, a coerência pode virar um peso e...
por Professor Felipe de Souza | 27/07/2020 | Psicologia
Ontem escrevi um texto sobre problemas do tipo gravidade, aqueles que não podemos fazer nada para mudar. Hoje gostaria de trazer para vocês os 3 tipos de problemas (ou assuntos) descritos por esta incrível autora chamada Byron Katie no livro Ame a realidade. Existem...
por Professor Felipe de Souza | 26/07/2020 | Dicas Práticas, Orientação Profissional, Psicologia
Na carreira e na vida, problemas do tipo gravidade são aqueles que não podemos fazer nada a respeito. Lutar contra algo que não dá para mudar por vontade própria é um problema do tipo gravidade. Não podemos mudar a gravidade. Ela funciona todo o tempo e, no dia a dia,...
por Professor Felipe de Souza | 25/07/2020 | Psicologia
Autoestima é estimar a si mesmo, gostar de si mesmo, se valorizar. Muitos estudos mostram uma correlação entre sucesso profissional e autoestima. Isso levou nos Estados Unidos a uma busca intensa de entender o que faz uma criança, um adolescente, um adulto a ter e...
por Professor Felipe de Souza | 24/07/2020 | Psicologia
Você sabe a diferença entre buscar um emprego e buscar várias oportunidades? Em princípio pode não ficar clara a diferença entre os dois tipos de objetivo quando estamos em busca de recolocação profissional. Mas a diferença nesta forma de encarar (mindset) muda muito...
por Professor Felipe de Souza | 23/07/2020 | Psicologia
Olá amigos! Nestes últimos dois anos tenho trabalhado com treinamentos corporativos, especialmente com executivos e liderança. Tem sido um trabalho incrível, com muitos aprendizados! Por este motivo, não tenho tido tanto tempo como antes para atualizar o site com...
por Professor Felipe de Souza | 07/06/2020 | Psicologia
Olá amigos! Já está disponível em nosso Canal no Youtube o Curso Completo sobre Terapia de Aceitação e Compromisso, totalmente gratuito! Você pode acessar clicando nos 7 vídeos abaixo! Você também pode assistir em nosso Instagram – Felipe de Souza E caso queira...
por Professor Felipe de Souza | 14/11/2019 | Psicologia
Olá amigos! A atenção plena ao momento presente – Mindfulness – vem sendo estudada na medicina e na psicologia desde o final da década de 1970. Os benefícios são muitos: maior abertura às experiências, menos ansiedade e depressão, mais curiosidade, menos...
por Professor Felipe de Souza | 13/11/2019 | Psicologia
Olá amigos! Em algum momento da infância, aparece uma voz interna dentro de nós que é crítica. Se você observar o fluxo de pensamentos, notará que esta voz aparece aqui e ali: Talvez ela tem um outro tom de voz (diferente do tom de voz dos outros pensamentos)Talvez...
por Professor Felipe de Souza | 12/11/2019 | Psicologia
Olá amigos! Existe um famoso experimento na psicologia comportamental que comprova que o nosso comportamento pode ser governado por regras. O fato de ter a regra não é um problema em si. O problema é quando a regra é mantida enquanto a situação externa já mudou ou...
por Professor Felipe de Souza | 11/11/2019 | Psicologia
Olá amigos! Depois de um longo período sem escrever aqui no site, estou de volta! Prometo escrever novos textos, com dicas e conteúdos novos, com mais frequência a partir de agora. Neste primeiro texto, gostaria de compartilhar com vocês como uma única pergunta pode...
por Professor Felipe de Souza | 12/01/2019 | Psicologia
O tema da aceitação tem se tornado cada vez mais popular com a divulgação das práticas de meditação de atenção plena (mindfulness). Um dos autores que trabalhou este tema tão fundamental para a saúde mental foi o criador da Psicologia Racional Emotiva, Albert Ellis....
por Professor Felipe de Souza | 22/08/2018 | Dinheiro e Profissão
Contabilidade online para psicólogos e psicoterapeutas Nesse artigo você vai ter respostas para as perguntas: “Sou psicólogo, como posso regularizar meu trabalho?” “Quero abrir minha clínica em psicologia, como faço?” “O que eu preciso saber de administração para...
por Professor Felipe de Souza | 06/08/2018 | Mindfulness
Neste Curso totalmente gratuito, veremos diversas práticas informais para serem levadas para o nosso dia a dia e cultivar o estado de mindfulness, de atenção plena ao momento presente, com abertura e não julgamento. Programa Online de 8 Semanas, Individual e...
por Professor Felipe de Souza | 09/03/2018 | Mindfulness
Na psicologia e medicina ocidentais, o conceito de Mindfulness vem sendo definido como prestar atenção ao momento presente, de forma intencional e sem julgamentos. A palavra Mindfulness também é usada para se referir às práticas de meditação que utilizamos para...
por Professor Felipe de Souza | 15/01/2018 | Psicologia
Saiba mais sobre o Programa de Prevenção de Recaída Baseada em Mindfulness (MBRP), sua história, Programa de 8 semanas e Curso de Formação pelo MBRP Brasil. Olá amigos! Minha pesquisa no pós-doutorado na Unifesp, Escola de Medicina, Departamento de Psicobiologia, é...
por Professor Felipe de Souza | 05/01/2018 | Comportamento, Mindfulness
As práticas de Mindfulness vem sendo estudadas cientificamente desde o final da década de 1970, portanto, há cerca de 40 anos. O número de pesquisas publicadas em jornais reconhecidos na comunidade científica vem crescendo ano a ano e as evidências dos benefícios para...
por Professor Felipe de Souza | 04/01/2018 | Dicas Práticas
Ontem vi o filme sobre a história da criação do McDonald’s. Logo no começo aparece o personagem Ray Krock interpretado por Michael Keaton ouvindo um disco em que o tema é sobre persistência. O áudio diz: “Nada no mundo pode superar a persistência. O talento não...
por Professor Felipe de Souza | 03/01/2018 | Dicas Práticas
Às vezes nos esquecemos que tudo o que fazemos em termos de concretização de sonhos começa com um pensamento. Criamos uma forma em nossa mente e passamos a nos comportar na direção do que pensamos. Por exemplo, se eu penso que quero mudar de casa, passo a procurar por...
por Professor Felipe de Souza | 02/01/2018 | Dicas Práticas
Pela minha experiência como psicólogo clínico e instrutor de mindfulness, sei que para a maioria das pessoas é mais fácil cuidar de outra pessoa ou ser (como um animalzinho de estimação) do que de si mesmo. E por vários motivos que descreverei mais abaixo. A questão...
por Professor Felipe de Souza | 28/12/2017 | Comportamento
Este é um texto de reflexão, a partir de leituras sobre análise transacional, psicologia cognitiva, psicanálise, psicologia individual e psicologia analítica Existe um livro de Análise Transacional, escrito pelo psiquiatra Eric Berne, que se chama Games People Play,...
por Professor Felipe de Souza | 21/12/2017 | Comportamento
As distorções cognitivas são como lentes com foco distorcido que são usadas para ver o mundo, a si e o outro e causam transtornos emocionais. A terapia racional-emotiva de Albert Ellis é uma das vertentes das terapias cognitivo-comportamentais. Neste texto,...
por Professor Felipe de Souza | 20/12/2017 | Dependência química
Um dos conceitos mais fundamentais da Psicologia Cognitiva é o conceito de crença. De acordo com Beck e colaboradores “Crenças são estruturas cognitivas relativamente rígidas, duradouras, que não são facilmente modificadas pela experiência. A psicologia cognitiva...
por Professor Felipe de Souza | 19/12/2017 | Comportamento
Na Psicologia Cognitiva, encontramos duas crenças centrais que causam muitos problemas psicológicos: a crença de não ser capaz (desamparo) e a crença de não ser digno de receber amor. Neste texto, procuraremos explicar melhor sobre o funcionamento das crenças no...
por Professor Felipe de Souza | 06/12/2017 | Comunicação Não-Violenta
Olá amigos! Como muitos de vocês já sabem, estou morando atualmente em São Paulo. Continuo atendendo online via Skype, mas também presencialmente, bem como fazendo grupos de Mindfulness na minha pesquisa de pós-doutorado na Unifesp e no Centro Paulista de Mindfulness....
por Professor Felipe de Souza | 11/11/2017 | Comportamento
Todos nós sabemos o que significa sentir. Mas nem sempre sabemos o que estamos sentindo, emocionalmente, ou como descrever uma emoção. Na psicologia, desde o seu início já com William James, encontramos concepções sobre o que define uma emoção, um sentimento, um...
por Professor Felipe de Souza | 30/10/2017 | Curso Jung, Jung, Livros
Olá amigos! É com grande felicidade que anuncio que já estamos enviando pelos Correios a primeira edição do meu livro: Desvendando o Livro Vermelho de Jung! O valor do livro é de apenas 50 reais, já com frete incluso para qualquer lugar do Brasil! Você pode comprar...
por Professor Felipe de Souza | 18/10/2017 | Comportamento
Na psicologia, impulsividade é um impulso ou tendência a agir, no qual o comportamento apresenta pouco ou nenhum pensamento ou reflexão prévia. A impulsividade, portanto, frequentemente leva a comportamentos de risco ou a comportamentos que o sujeito se arrepende...
por Professor Felipe de Souza | 17/10/2017 | Dicas Práticas
A procrastinação é uma daquelas palavras malditas. Ninguém quer procrastinar ou ser chamado de procrastinador. De fato, temos vários textos aqui no site que ajudam a diminuir essa tendência. Porém, existe uma forma de utilizá-la a seu favor. Saiba mais como. O que é...
por Professor Felipe de Souza | 16/10/2017 | Dicas Práticas
Uma das maiores invenções da humanidade é a capacidade de entender a linguagem. Sem esta capacidade, você não estaria lendo estas palavras e compreendendo o seu sentido. Contudo, a linguagem que nos liberta, comunica e cria mundos é a mesma que aprisiona, tolhe, causa...
por Professor Felipe de Souza | 26/09/2017 | Psicologia
Olá amigos! Definimos Mindfulness como um estado psicológico de atenção plena ao momento presente. Como ter a intenção de estar atento ao que se passa aqui e agora, com atitudes de presença que envolvem abertura, curiosidade, gentileza, compaixão. Também definimos...
por Professor Felipe de Souza | 19/08/2017 | Como mudar, Comportamento
Um dos segredos para aumentarmos o nosso nível de bem-estar e felicidade é aprender a não piorar as coisas, quando algo “ruim” ou “desagradável” acontece. Como você já deve ter notado, nem sempre os eventos acontecem na forma ou na hora que você deseja. Desde uma...
por Professor Felipe de Souza | 09/08/2017 | Comportamento, Comunicação Não-Violenta, Dicas Práticas, Espiritualidade
Talvez cause estranheza para você eu ser um cientista da religião. A formação em ciência da religião aqui no Brasil é pouquíssimo conhecida e, na verdade, encontramos poucos centros de formação (me formei na UFJF). Em outros países, como a Alemanha, a...
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