por Professor Felipe de Souza | 03/08/2020 | Como mudar, Dicas Práticas, Psicologia
Ansiedade e evitação: a resposta para a pergunta do título é o que chamamos na psicologia de evitação. Evitar fazer algo é um grande problema porque tende a ter um “efeito positivo” no curto prazo, mas no longo prazo, o efeito pode vir a ser extremamente prejudicial....
por Professor Felipe de Souza | 19/08/2017 | Como mudar, Comportamento
Um dos segredos para aumentarmos o nosso nível de bem-estar e felicidade é aprender a não piorar as coisas, quando algo “ruim” ou “desagradável” acontece. Como você já deve ter notado, nem sempre os eventos acontecem na forma ou na hora que você deseja. Desde uma...
por Professor Felipe de Souza | 05/08/2017 | Como mudar, Comportamento, Dicas Práticas
Em nossas vidas, com o passar dos anos, vamos construindo um personagem que parece tão sólido como um personagem conhecido nas artes mas em última instância é também uma criação Para quem, como eu, leu já muita literatura (meu mestrado foi em Letras) terá entrado...
por Professor Felipe de Souza | 30/07/2017 | Como mudar, Comportamento, Dicas Práticas
Um dos livros mais fantásticos que já li na psicologia foi escrito por Martin Seligman, o criador da psicologia positiva, chamado Learned Optimism, que foi traduzido como Aprenda otimismo. O autor começa descrevendo duas pesquisas que ajudaram a dar início à...
por Professor Felipe de Souza | 12/12/2011 | Como mudar, Dicas Práticas
Neste texto, vamos falar sobre uma pergunta essencial e que deve ser o começo de todo o nosso questionamento e busca sobre o que é a timidez e sobre o objetivo das milhares de pessoas que me perguntam na seção Pergunte ao Psicólogo: Como superar a timidez? A pergunta,...
por Professor Felipe de Souza | 18/09/2011 | Como mudar
Este é o último texto da série de 20 textos intitulada “Como mudar”. E a vigésima forma é simples: contar uma história. Ouvir uma única história pode mudar o caminho, pode servir de referência para toda uma vida e ser o centro a partir do qual a pessoa toma suas...
por Professor Felipe de Souza | 12/09/2011 | Como mudar, PNL
Continuando a série “Como mudar?”, vamos falar hoje de um conceito da Programação Neuro-linguística, que é muito interessante. A palavra ecologia, em PNL, tem relação com a ética. Mas, ao invés de cairmos na filosofia, propomos questões práticas: – Isto nos...
por Professor Felipe de Souza | 09/07/2011 | Como mudar, Dicas Práticas, PNL
Neste momento em que você vê estas palavras, muita coisa está acontecendo ao redor de você…você com certeza pode ouvir os sons ao redor (talvez até o silêncio)… sentir seu coração batendo… o ar entrando e saindo dos pulmões…você pode sentir que...
por Professor Felipe de Souza | 02/07/2011 | Como mudar, PNL
Veja a diferença entre estas duas frases: 1) Eu tenho que ler este texto. 2) Eu quero ler este texto. Na frase 1, temos um dever, uma ordem, uma lei a ser feita. Dá a sensação, para a maioria de nós, de pressão, de ser forçado a fazer, de ser uma obrigação. Na frase...
por Professor Felipe de Souza | 26/06/2011 | Como mudar, Dicas Práticas, PNL
A 15° forma de mudarmos é uma forma muito interessante, que encontramos no livro de PNL Mind-lines, lines for changing minds (Linhas da mente, linhas para mudar as mentes). Para mudarmos um determinado pensamento ou uma situação que está acontecendo, utilizamos a...
por Professor Felipe de Souza | 05/06/2011 | Como mudar
Em um momento muito difícil de sua carreira, Jung teve que decidir entre ou continuar sendo um professor acadêmico ou fazer um mergulho intenso dentro de si mesmo, dentro do seu próprio inconsciente. Deixar uma carreira que levara muitos anos para construir não era...
por Professor Felipe de Souza | 04/06/2011 | Como mudar
Um amigo meu, de infância, passou a adolescência sendo uma pessoa alternativa. Não vou, evidentemente, contar os detalhes da vida dele – por questões éticas. Mas o ponto central a que ele se apegou era o seguinte: “não vou me adaptar à este sistema”. E ele viveu anos...
por Professor Felipe de Souza | 23/02/2011 | Como mudar
9° Forma – Causa positiva A 9° forma de mudarmos um significado que nos atrapalha a vida é muito simples. Vamos atribuir uma causa positiva ao comportamento nosso ou dos outros. Na verdade, nós sempre fazemos isso. Mas de maneira equivocada. Pense por exemplo,...
por Professor Felipe de Souza | 17/02/2011 | Como mudar
Sétima Forma – Mudar o Significado – Dizer um exemplo contrário Ressignificar quer dizer significar de novo, significar novamente. A ressignificação é um termo muito utilizado em PNL, Programação Neuro-Linguísitica, pois a ressignificação é uma técnica muito útil para...
por Professor Felipe de Souza | 05/08/2010 | Como mudar
Imagine uma mulher, esperando que seu marido ligue para ela. Ele não liga na hora combinada, as 18:00 horas. A mulher diz para ele depois: “Você não me ligou na hora que disse que ia me ligar. Isso quer dizer que você não se importa comigo”.Como vocês podem ver, uma...
por Professor Felipe de Souza | 24/07/2010 | Como mudar
Nós sabemos que se dermos uma série de passos em uma direção chegaremos em um lugar. Se andarmos para a direção contrária chegaremos em um lugar diferente. Assim também acontece com a sequência que fazemos mentalmente. A segunda forma de mudar o significado, de acordo...