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Grupo de Estudos – Teoria das Molduras Relacionais

por Professor Felipe de Souza | 06/04/2022 | Psicologia

Novo grupo de estudos! A teoria das molduras relacionais, RFT (Relational Frame Theory) foi iniciada por Steven Hayes, como uma teoria de base sobre a linguagem e a cognição para a ACT, a Terapia de Aceitação e Compromisso. “Decidimos, há 20 anos, tentar descobrir as...

[Vídeo] – O que é a ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso?

por Professor Felipe de Souza | 21/01/2022 | Psicologia

No vídeo abaixo, que está também em nosso Canal no Youtube, explico o que é a Terapia de Aceitação e Compromisso, ACT, com as suas bases e o modelo de flexibilidade psicológica que permite: – Avaliar os pontos de inflexibilidade no contexto atual, –...

Grupo de Estudos – Aprendendo ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso

por Professor Felipe de Souza | 19/01/2022 | Psicologia

Com 6 processos psicológicos, a ACT possibilita avaliar as dificuldades atuais, encontrar práticas para a mudança e acompanhar o progresso do tratamento. Estamos vendo uma grande mudança atual da psicologia que desenvolve protocolos para tratar os transtornos...

Criando do futuro para o presente

por Professor Felipe de Souza | 18/01/2022 | Psicologia

Como sabemos, o futuro é um tempo que não existe, ainda. Como inevitavelmente o tempo passa, a pergunta é: qual futuro queremos criar? E mais: como podemos criá-lo? Uma técnica que aprendi com o livro A única coisa é de planejar do futuro para o presente. É uma...

Crenças positivas e crenças negativas na TCC

por Professor Felipe de Souza | 17/01/2022 | Psicologia

No dia a dia, geralmente falamos sobre acreditar e não acreditar em alguma coisa. Podemos pensar em crenças religiosas e algumas vezes falamos sobre crenças limitantes ou negativas. Dentro da psicologia cognitiva, da terapia cognitivo comportamental (TCC), o conceito...

O conceito e a prática da aceitação – Estou disposto a…

por Professor Felipe de Souza | 06/01/2022 | Psicologia

A ideia de praticar a aceitação está presente na psicologia desde a psicologia humanista de Carl Rogers e tem destaque, mais recentemente, inclusive no título, na Terapia de Aceitação e Compromisso. Mas o que é aceitação? Rogers acreditava que o cliente, com a...

Vitimização e a responsabilidade de cada um – A culpa é de quem?

por Professor Felipe de Souza | 04/01/2022 | Psicologia

Culpar as outras pessoas por nossa situação atual é um comportamento que a gente aprende e pode manter a vida toda: “A culpa é dele”, “a culpa é dela”, pai, mãe, presidente, não importa quem, a culpa é atribuída a outra pessoa. Na terapia, sabemos que existe um...

Definição de Mindfulness para a Terapia de Aceitação e Compromisso

por Professor Felipe de Souza | 31/12/2021 | Psicologia

Conheça os 4 processos que definem o que é Mindfulness para a ACT Existem muitas definições do que é Mindfulness. Uma das mais claras, em minha opinião, é a da ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso. Esta definição utiliza 4 componentes da flexibilidade...

Zona de genialidade – Paixões, Habilidades, Talentos e Valores

por Professor Felipe de Souza | 07/10/2021 | Psicologia

Elaine Weltroth é uma importante autora na área de Design de carreira (Orientação Profissional). Neste texto, compartilharei com vocês as ideias dela sobre a chamada zona de genialidade, que incorpora paixões, habilidades, talentos e valores. Paixão: O que você...

O estresse de fazer uma coisa pensando em outra

por Professor Felipe de Souza | 06/10/2021 | Psicologia

Quando temos uma vida com a agenda cheia de coisas (ou mesmo se não tivermos por agora), é comum a mente ir para o presente e para o passado. A atenção não fica na ação que estamos fazendo, mas acaba indo para outra coisa – uma memória, um planejamento, uma fantasia,...

Automatizar para facilitar a vida – Livro Sem esforço

por Professor Felipe de Souza | 19/09/2021 | Dicas Práticas, Psicologia

De tempos em tempos recebo livros da Editora Sextante para compartilhar com vocês. Dessa vez, recebi o livro novo de um autor que gosto muito, Greg McKeown, que escreveu um livro que já comentei com vocês aqui no site chamado Essencialismo. No novo livro chamado Sem...

Convite – Grupo de Estudos de Mindfulness [Vídeo]

por Professor Felipe de Souza | 11/09/2021 | Psicologia

Nessa próxima segunda feira, 20:00, vamos começar o Grupo de Estudos de Mindfulness! Vamos ler o livro de Jon Kabat-Zinn, Aonde quer que você vá, é lá que você está. O grupo terá a duração de um ano e meio e você poderá entrar e sair a qualquer momento. Também faremos...

ACT e a verdade que funciona para cada um

por Professor Felipe de Souza | 04/08/2021 | Psicologia

No Grupo de Estudos de ACT, estamos estudando o livro de Steven Hayes, Terapia de Aceitação e Compromisso. Nele, encontramos no segundo capítulo, este princípio fundamental: “o que é verdadeiro é o que funciona. Uma verdade desse tipo é sempre local e pragmática. A...

[Vídeo] Convite: Grupo de Estudos de ACT

por Professor Felipe de Souza | 16/07/2021 | Psicologia

Participe do nosso Grupo de Estudos Online! Teremos encontros aos sábados, das 14:00 às 15:00. Se você não puder participar, poderá assistir depois a gravação. Estudaremos o livro Terapia de Aceitação e Compromisso: o processo e a prática da mudança consciente...

Grupo de Estudos Online ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso

por Professor Felipe de Souza | 11/07/2021 | Psicologia

Olá pessoal! Começaremos no próximo dia 17/07, o Grupo de Estudos de ACT! Vamos estudar em detalhes o livro Terapia de Aceitação e Compromisso – o processo e a prática da mudança consciente. O grupo de estudos será a aberto para todos que se interessam por psicologia!...

Solução de problemas: fazer menos em vez de fazer mais?

por Professor Felipe de Souza | 12/04/2021 | Psicologia

Esses dias vi um vídeo muito interessante no YouTube (confira no final do texto) em que estava sendo estudada a tendência humana de acrescentar, de fazer mais para resolver um problema, em vez de retirar, diminuir, fazer menos. Por exemplo, acrescentar 3 peças de Lego...

Quem eu sou sem este pensamento?

por Professor Felipe de Souza | 09/04/2021 | Psicologia

O trabalho (the Work) de Byron Katie vem sendo estudado por grandes universidades, já há alguns anos, com relação aos efeitos na diminuição de sintomas depressivos, ansiedade, burnout e também como uma ferramenta geral de intervenção terapêutica. Neste texto, vou...

O roteiro da sua vida – Scripts na Análise Transacional

por Professor Felipe de Souza | 08/04/2021 | Psicologia

Algumas linhas de psicoterapia como o psicodrama de Moreno, psicologia analítica de Jung e a análise transacional de Berne usam conceitos e ideias que vem do teatro. Um conceito interessante, menos conhecido, é o de script de vida, o roteiro de uma vida, de Berne....

Por que as pessoas não largam o celular? Vício em internet

por Professor Felipe de Souza | 06/04/2021 | Psicologia

Há duas décadas, os pesquisadores da psicologia vem estudando as causas e formas de tratamento para o chamado vício ou dependência em internet. Alguns estudos apontam que a maioria das pessoas prefere fazer qualquer coisa – até levar um choque – do que ficar sem fazer...

5 formas de aumentar a Força de Vontade

por Professor Felipe de Souza | 05/04/2021 | Psicologia

Muitas pessoas acham que a força de vontade é uma característica de personalidade com a qual nascemos e que não podemos mudar. Pesquisas mais recentes da psicologia mostram que a força de vontade pode sim ser treinada. Neste texto, vou me basear nessas pesquisas mais...