Os 3 tipos de emoções na Terapia Focada na Compaixão

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A Terapia Focada na Compaixão (CFT, em inglês) utiliza várias bases científicas para proporcionar mudanças significativas nos pacientes. Uma destas bases é a teoria da evolução aliada às recentes descobertas da neurociência. Por exemplo, muitas pesquisas mostram que...

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Características da Ansiedade Social e 3 dicas para superar

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Na psicologia, dividimos a ansiedade em alguns tipos como pânico, ansiedade generalizada, fobias específicas, ansiedade social. A ansiedade social é, como o próprio nome já diz, a ansiedade que aparece em interações sociais. As causas da ansiedade social Muitos...

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16 técnicas da psicologia para analisar sonhos

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Na faculdade de psicologia, estudamos muitos autores de várias abordagens. Muitos deles pensaram sobre os sonhos, sobre o que eles significam, e criarem métodos e técnicas para interpretá-los. Eugene Gendlin é um autor ainda não muito conhecido aqui no Brasil. Durante...

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O que você deixou ou deixa de fazer por causa da ansiedade?

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Ansiedade e evitação: a resposta para a pergunta do título é o que chamamos na psicologia de evitação. Evitar fazer algo é um grande problema porque tende a ter um “efeito positivo” no curto prazo, mas no longo prazo, o efeito pode vir a ser extremamente prejudicial....

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