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3 Tipos de Aceitação na Psicologia

jan 12, 2019

O tema da aceitação tem se tornado cada vez mais popular com a divulgação das práticas de meditação de atenção plena (mindfulness). Um dos autores que trabalhou este tema tão fundamental para a saúde mental foi o criador da Psicologia Racional Emotiva, Albert Ellis....

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Mindfulness para a diminuição da ansiedade

Mindfulness para a diminuição da ansiedade

jan 5, 2018

As práticas de Mindfulness vem sendo estudadas cientificamente desde o final da década de 1970, portanto, há cerca de 40 anos. O número de pesquisas publicadas em jornais reconhecidos na comunidade científica vem crescendo ano a ano e as evidências dos benefícios para...

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A importância de persistir e desistir

A importância de persistir e desistir

jan 4, 2018

Ontem vi o filme sobre a história da criação do McDonald’s. Logo no começo aparece o personagem Ray Krock interpretado por Michael Keaton ouvindo um disco em que o tema é sobre persistência. O áudio diz: “Nada no mundo pode superar a persistência. O talento não...

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Como não errar na realização dos seus sonhos e planos

Como não errar na realização dos seus sonhos e planos

jan 3, 2018

Às vezes nos esquecemos que tudo o que fazemos em termos de concretização de sonhos começa com um pensamento. Criamos uma forma em nossa mente e passamos a nos comportar na direção do que pensamos. Por exemplo, se eu penso que quero mudar de casa, passo a procurar por...

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Um ano novo para cuidar de mim

Um ano novo para cuidar de mim

jan 2, 2018

Pela minha experiência como psicólogo clínico e instrutor de mindfulness, sei que para a maioria das pessoas é mais fácil cuidar de outra pessoa ou ser (como um animalzinho de estimação) do que de si mesmo. E por vários motivos que descreverei mais abaixo. A questão...

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Brincadeiras de amor: me queira por favor

Brincadeiras de amor: me queira por favor

dez 28, 2017

Este é um texto de reflexão, a partir de leituras sobre análise transacional, psicologia cognitiva, psicanálise, psicologia individual e psicologia analítica Existe um livro de Análise Transacional, escrito pelo psiquiatra Eric Berne, que se chama Games People Play,...

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