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Mindfulness para a diminuição da ansiedade

Mindfulness para a diminuição da ansiedade

jan 5, 2018

As práticas de Mindfulness vem sendo estudadas cientificamente desde o final da década de 1970, portanto, há cerca de 40 anos. O número de pesquisas publicadas em jornais reconhecidos na comunidade científica vem crescendo ano a ano e as evidências dos benefícios para... ler mais
A importância de persistir e desistir

A importância de persistir e desistir

jan 4, 2018

Ontem vi o filme sobre a história da criação do McDonald’s. Logo no começo aparece o personagem Ray Krock interpretado por Michael Keaton ouvindo um disco em que o tema é sobre persistência. O áudio diz: “Nada no mundo pode superar a persistência. O talento não... ler mais
Como não errar na realização dos seus sonhos e planos

Como não errar na realização dos seus sonhos e planos

jan 3, 2018

Às vezes nos esquecemos que tudo o que fazemos em termos de concretização de sonhos começa com um pensamento. Criamos uma forma em nossa mente e passamos a nos comportar na direção do que pensamos. Por exemplo, se eu penso que quero mudar de casa, passo a procurar por... ler mais
Um ano novo para cuidar de mim

Um ano novo para cuidar de mim

jan 2, 2018

Pela minha experiência como psicólogo clínico e instrutor de mindfulness, sei que para a maioria das pessoas é mais fácil cuidar de outra pessoa ou ser (como um animalzinho de estimação) do que de si mesmo. E por vários motivos que descreverei mais abaixo. A questão... ler mais
Brincadeiras de amor: me queira por favor

Brincadeiras de amor: me queira por favor

dez 28, 2017

Este é um texto de reflexão, a partir de leituras sobre análise transacional, psicologia cognitiva, psicanálise, psicologia individual e psicologia analítica Existe um livro de Análise Transacional, escrito pelo psiquiatra Eric Berne, que se chama Games People Play,... ler mais
Diferença entre emoção, humor e sentimento

Diferença entre emoção, humor e sentimento

nov 11, 2017

Todos nós sabemos o que significa sentir. Mas nem sempre sabemos o que estamos sentindo, emocionalmente, ou como descrever uma emoção. Na psicologia, desde o seu início já com William James, encontramos concepções sobre o que define uma emoção, um sentimento, um... ler mais
Impulsividade: 5 formas básicas do comportamento impulsivo

Impulsividade: 5 formas básicas do comportamento impulsivo

out 18, 2017

Na psicologia, impulsividade é um impulso ou tendência a agir, no qual o comportamento apresenta pouco ou nenhum pensamento ou reflexão prévia. A impulsividade, portanto, frequentemente leva a comportamentos de risco ou a comportamentos que o sujeito se arrepende... ler mais

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