por Professor Felipe de Souza | 02/07/2023 | Como mudar
Dado o fato de que as pessoas são diferentes e existem tipos diferentes de procrastinação, podemos logo compreender que vamos encontrar vários métodos para superar a procrastinação. Neste texto, você vai encontrar 5 dicas de práticas: consciência, motivação, tempo,...
por Professor Felipe de Souza | 01/07/2023 | Como mudar
A procrastinação é estudada pela psicologia e pode ser definida como “a tendência de agir para satisfazer as necessidades imediatas em detrimento de atividades com maiores benefícios futuros”. Neste texto, vamos aprofundar esta definição e ver os 3 tipos...
por Professor Felipe de Souza | 20/06/2023 | Psicologia
São bastante conhecidas as cinco fases do luto: negação, barganha, tristeza, raiva e aceitação – não necessariamente nesta ordem. Ou seja, as fases não são sequencias ou sucessivas. Podemos ir e voltar entre elas nesse processo que chamamos de luto. Mais recentemente,...
por Professor Felipe de Souza | 07/04/2023 | Psicologia
Olá amigos! Você sabia que na Terapia Cognitivo Comportamental os planos de ação ou as tarefas de casa são parte integrante do processo terapêutico? Nesta aula em vídeo, vamos ver como eles são feitos na TCC. Saiba mais sobre como as atividades entre as sessões...
por Professor Felipe de Souza | 03/04/2023 | Psicologia
Olá amigos! Continuando o nosso Curso gratuito sobre TCC, Terapia Cognitivo Comportamental, já está disponível a Aula 7, sobre como funciona a Programação de atividades nas sessões. A programação ou planejamento de atividades é extremamente importante para ativar ou...
por Professor Felipe de Souza | 29/03/2023 | Psicologia
Olá amigos! Já está disponível mais uma aula no nosso Curso gratuito sobre TCC! Nesta aula, falo sobre como é a estrutura da primeira sessão na terapia cognitivo comportamental. Este curso segue o livro Terapia Cognitivo Comportamental, teoria e prática da Judith...
por Professor Felipe de Souza | 27/03/2023 | Psicologia
Olá amigos! Continuando o nosso Curso Gratuito sobre a TCC, esta é a aula 5! Nesta aula, vamos ver como é a sessão de avaliação na TCC. O curso é baseado no capítulo 5 do livro da Judith Beck – Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. Saiba mais sobre...
por Professor Felipe de Souza | 21/03/2023 | Psicologia
Quando iniciamos um novo ano quase sempre surge a perspectiva de criação de hábitos positivos e saudáveis. Passado um tempo, porém, é muito comum que as resoluções de ano novo não sejam implementadas. Neste texto, vamos utilizar 4 ideias para facilitar a criação de um...
por Professor Felipe de Souza | 02/03/2023 | Psicologia
A psicologia clínica avançou muito nas últimas décadas. Temos evidências científicas da sua eficácia e efetividade. O modelo predominante até aqui foi de criar protocolos de tratamento para cada transtorno mental. Agora, vemos o início de um modelo novo: a terapia...
por Professor Felipe de Souza | 21/07/2022 | Psicologia
Nesta aula em vídeo, vamos ver o que é conceitualização cognitiva, baseada no capítulo 3 do livro da Judith Beck – Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. A conceitualização estrutura o tratamento e ajuda a: – entender os clientes, seus pontos...
por Professor Felipe de Souza | 12/07/2022 | Psicologia
Nesta aula, vamos ver os 14 princípios da TCC, o que possibilita uma visão geral de como é o tratamento. Aula 2 baseada no capítulo 2 do livro da Judith Beck – Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. Os princípios são: 1. Os planos de tratamento na...
por Professor Felipe de Souza | 08/07/2022 | Psicologia
Neste curso gratuito, vamos estudar do começo ao fim o livro de Judith Beck: Terapia Cognitivo Comportamental, teoria e prática (terceira edição). Nesta aula inicial [vídeo abaixo], explico a história e as abordagens dentro da TCC e o modelo cognitivo. Playlist...
por Professor Felipe de Souza | 01/07/2022 | Psicologia
Vamos estudar do começo ao fim este livro que é o primeiro sobre a ACT, publicado pelos principais fundadores da abordagem: Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl e Kelly G. Wilson, chamado Terapia de Aceitação e Compromisso: o processo e a prática da mudança consciente....
por Professor Felipe de Souza | 06/04/2022 | Psicologia
Novo grupo de estudos! A teoria das molduras relacionais, RFT (Relational Frame Theory) foi iniciada por Steven Hayes, como uma teoria de base sobre a linguagem e a cognição para a ACT, a Terapia de Aceitação e Compromisso. “Decidimos, há 20 anos, tentar descobrir as...
por Professor Felipe de Souza | 21/01/2022 | Psicologia
No vídeo abaixo, que está também em nosso Canal no Youtube, explico o que é a Terapia de Aceitação e Compromisso, ACT, com as suas bases e o modelo de flexibilidade psicológica que permite: – Avaliar os pontos de inflexibilidade no contexto atual, –...
por Professor Felipe de Souza | 19/01/2022 | Psicologia
Com 6 processos psicológicos, a ACT possibilita avaliar as dificuldades atuais, encontrar práticas para a mudança e acompanhar o progresso do tratamento. Estamos vendo uma grande mudança atual da psicologia que desenvolve protocolos para tratar os transtornos...
por Professor Felipe de Souza | 18/01/2022 | Psicologia
Como sabemos, o futuro é um tempo que não existe, ainda. Como inevitavelmente o tempo passa, a pergunta é: qual futuro queremos criar? E mais: como podemos criá-lo? Uma técnica que aprendi com o livro A única coisa é de planejar do futuro para o presente. É uma...
por Professor Felipe de Souza | 17/01/2022 | Psicologia
No dia a dia, geralmente falamos sobre acreditar e não acreditar em alguma coisa. Podemos pensar em crenças religiosas e algumas vezes falamos sobre crenças limitantes ou negativas. Dentro da psicologia cognitiva, da terapia cognitivo comportamental (TCC), o conceito...
por Professor Felipe de Souza | 06/01/2022 | Psicologia
A ideia de praticar a aceitação está presente na psicologia desde a psicologia humanista de Carl Rogers e tem destaque, mais recentemente, inclusive no título, na Terapia de Aceitação e Compromisso. Mas o que é aceitação? Rogers acreditava que o cliente, com a...
por Professor Felipe de Souza | 04/01/2022 | Psicologia
Culpar as outras pessoas por nossa situação atual é um comportamento que a gente aprende e pode manter a vida toda: “A culpa é dele”, “a culpa é dela”, pai, mãe, presidente, não importa quem, a culpa é atribuída a outra pessoa. Na terapia, sabemos que existe um...
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