| Psicologia MSN - Tudo sobre Psicologia

Automatizar para facilitar a vida – Livro Sem esforço

por Professor Felipe de Souza | 19/09/2021 | Dicas Práticas, Psicologia

De tempos em tempos recebo livros da Editora Sextante para compartilhar com vocês. Dessa vez, recebi o livro novo de um autor que gosto muito, Greg McKeown, que escreveu um livro que já comentei com vocês aqui no site chamado Essencialismo. No novo livro chamado Sem...

Convite – Grupo de Estudos de Mindfulness [Vídeo]

por Professor Felipe de Souza | 11/09/2021 | Psicologia

Nessa próxima segunda feira, 20:00, vamos começar o Grupo de Estudos de Mindfulness! Vamos ler o livro de Jon Kabat-Zinn, Aonde quer que você vá, é lá que você está. O grupo terá a duração de um ano e meio e você poderá entrar e sair a qualquer momento. Também faremos...

ACT e a verdade que funciona para cada um

por Professor Felipe de Souza | 04/08/2021 | Psicologia

No Grupo de Estudos de ACT, estamos estudando o livro de Steven Hayes, Terapia de Aceitação e Compromisso. Nele, encontramos no segundo capítulo, este princípio fundamental: “o que é verdadeiro é o que funciona. Uma verdade desse tipo é sempre local e pragmática. A...

[Vídeo] Convite: Grupo de Estudos de ACT

por Professor Felipe de Souza | 16/07/2021 | Psicologia

Participe do nosso Grupo de Estudos Online! Teremos encontros aos sábados, das 14:00 às 15:00. Se você não puder participar, poderá assistir depois a gravação. Estudaremos o livro Terapia de Aceitação e Compromisso: o processo e a prática da mudança consciente...

Grupo de Estudos Online ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso

por Professor Felipe de Souza | 11/07/2021 | Psicologia

Olá pessoal! Começaremos no próximo dia 17/07, o Grupo de Estudos de ACT! Vamos estudar em detalhes o livro Terapia de Aceitação e Compromisso – o processo e a prática da mudança consciente. O grupo de estudos será a aberto para todos que se interessam por psicologia!...

Solução de problemas: fazer menos em vez de fazer mais?

por Professor Felipe de Souza | 12/04/2021 | Psicologia

Esses dias vi um vídeo muito interessante no YouTube (confira no final do texto) em que estava sendo estudada a tendência humana de acrescentar, de fazer mais para resolver um problema, em vez de retirar, diminuir, fazer menos. Por exemplo, acrescentar 3 peças de Lego...

Quem eu sou sem este pensamento?

por Professor Felipe de Souza | 09/04/2021 | Psicologia

O trabalho (the Work) de Byron Katie vem sendo estudado por grandes universidades, já há alguns anos, com relação aos efeitos na diminuição de sintomas depressivos, ansiedade, burnout e também como uma ferramenta geral de intervenção terapêutica. Neste texto, vou...

O roteiro da sua vida – Scripts na Análise Transacional

por Professor Felipe de Souza | 08/04/2021 | Psicologia

Algumas linhas de psicoterapia como o psicodrama de Moreno, psicologia analítica de Jung e a análise transacional de Berne usam conceitos e ideias que vem do teatro. Um conceito interessante, menos conhecido, é o de script de vida, o roteiro de uma vida, de Berne....

Por que as pessoas não largam o celular? Vício em internet

por Professor Felipe de Souza | 06/04/2021 | Psicologia

Há duas décadas, os pesquisadores da psicologia vem estudando as causas e formas de tratamento para o chamado vício ou dependência em internet. Alguns estudos apontam que a maioria das pessoas prefere fazer qualquer coisa – até levar um choque – do que ficar sem fazer...

5 formas de aumentar a Força de Vontade

por Professor Felipe de Souza | 05/04/2021 | Psicologia

Muitas pessoas acham que a força de vontade é uma característica de personalidade com a qual nascemos e que não podemos mudar. Pesquisas mais recentes da psicologia mostram que a força de vontade pode sim ser treinada. Neste texto, vou me basear nessas pesquisas mais...

Problemas de relacionamento e Terapia Cognitivo Comportamental

por Professor Felipe de Souza | 02/04/2021 | Psicologia

Existem muitos problemas de relacionamento afetivo, amoroso, que podem ser resolvidos de maneira relativamente simples com a terapia, individual ou de casal. Neste texto, falarei sobre a visão da terapia cognitivo comportamental de Aaron Beck que pode ajudar nessa...

FACT – Terapia de Aceitação e Compromisso Breve

por Professor Felipe de Souza | 01/04/2021 | Psicologia

Muitas pessoas não sabem que existe a terapia breve, que pode ser realizada em pouquíssimas sessões e, em alguns casos, até mesmo em uma única sessão. Além disso, as sessões podem durar de 25 a 30 minutos. Os locais de intervenção podem ser instituições de saúde como,...

10 princípios da ativação comportamental para depressão e outros tratamentos

por Professor Felipe de Souza | 22/01/2021 | Psicologia

A Terapia da Ativação Comportamental está incluída no site da APA como um dos tratamentos mais eficazes para depressão e é estudada também como um possível tratamento para outros transtornos. Podemos pensar na ativação comportamental como um tratamento em si mesmo ou...

A nova modalidade de terapia de Aaron Beck, criador da TCC

por Professor Felipe de Souza | 21/01/2021 | Psicologia

Aaron Beck, um dos pesquisadores mais importantes dentro da psicologia, criador da Terapia Cognitivo Comportamental está hoje com 99 anos e continua na ativa. Mais recentemente, vem desenvolvendo com sua equipe uma nova modalidade de tratamento para pacientes...

Uma terapia não muito conhecida para a depressão – Self System Therapy

por Professor Felipe de Souza | 04/01/2021 | Psicologia

Existem alguns tratamentos na psicologia com evidências científicas de eficácia para a depressão. A divisão 12 da Associação Psicológica Americana (APA) possui um site no qual divulga se uma terapia possui um nível de eficácia leve, modesto ou forte com relação a...

As 4 principais crenças que causam sofrimento – segundo Albert Ellis

por Professor Felipe de Souza | 03/09/2020 | Comportamento, Dicas Práticas, Psicologia

Albert Ellis foi considerado pela Associação Psicológica Americana como o segundo psicoterapeuta mais influente da história, ficando atrás apenas de Carl Rogers. Ele é o criador da Terapia Racional Emotiva, que, desde a década de 1950, inaugurou uma nova forma de...

Os 3 tipos de emoções na Terapia Focada na Compaixão

por Professor Felipe de Souza | 02/09/2020 | Mindfulness, Psicologia, Relacionamentos

A Terapia Focada na Compaixão (CFT, em inglês) utiliza várias bases científicas para proporcionar mudanças significativas nos pacientes. Uma destas bases é a teoria da evolução aliada às recentes descobertas da neurociência. Por exemplo, muitas pesquisas mostram que...

A Terapia Focada na Compaixão (CFT) – Terapias de Terceira onda da TCC

por Professor Felipe de Souza | 31/08/2020 | Psicologia

Neste texto, vou compartilhar com vocês o que tenho aprendido sobre a Terapia Focada na Compaixão. A CFT foi criada por Paul Gilbert, a partir dos anos 80 como uma forma de responder a certas dificuldades que os pacientes apresentavam na clínica. Desde que fiz a...

O que torna um tratamento uma Terapia Cognitivo Comportamental? 10 respostas

por Professor Felipe de Souza | 17/08/2020 | Comportamento, Psicologia

Olá! Estou iniciando agora a pós em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) na PUCRS. Vou compartilhar o que for aprendendo também aqui com vocês! Embora falemos em TCC no singular, quando vamos estudando mais vemos que existem várias abordagens dentro dessa grande...

Você consegue imaginar como seria a vida sem acreditar em tudo o que a mente pensa?

por Professor Felipe de Souza | 14/08/2020 | Dicas Práticas, Mindfulness, Psicologia

Desde o final da década de 1970, a psicologia e a medicina começaram a estudar, cientificamente, os efeitos da meditação Mindfulness, a meditação que envolve manter a atenção plena no momento presente. A maioria dos estudos foi feita utilizando Programas de 8 semanas....