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Aprendendo a lidar melhor com o futuro: a diferença entre esperar e antecipar

por Professor Felipe de Souza | 02/08/2017 | Psicologia

A verdade é que ninguém (ao menos ninguém que conhecemos) sabe como será o futuro. E se ninguém que conhecemos sabe sobre o que vai acontecer logo mais, daqui um momento ou dez anos, porque algumas pessoas aparentam ser felizes com as possibilidades e outras paralisam...

Comunicação Não-Violenta: Lista de Sentimentos

por Professor Felipe de Souza | 01/08/2017 | Comportamento, Dicas Práticas

Em nossa cultura ocidental, temos um longo treinamento que visa desenvolver nossas habilidades mentais. Ficamos anos na escola, faculdade, talvez pós-graduação para aperfeiçoar formas de criar conceitos, abstrair, analisar, defender argumentos. Entretanto, nestes...

Compaixão e autocompaixão – superando as objeções e críticas

por Professor Felipe de Souza | 31/07/2017 | Psicologia

Kristin Neff é uma das autoras de referência na área de estudos da compaixão e autocompaixão. Neste texto, pretendo esclarecer o que é compaixão (para si e para o outro) e refutar as críticas e obstruções que normalmente aparecem quando começamos a explicar essa nova...

Você é uma pessoa otimista ou pessimista?

por Professor Felipe de Souza | 30/07/2017 | Como mudar, Comportamento, Dicas Práticas

Um dos livros mais fantásticos que já li na psicologia foi escrito por Martin Seligman, o criador da psicologia positiva, chamado Learned Optimism, que foi traduzido como Aprenda otimismo. O autor começa descrevendo duas pesquisas que ajudaram a dar início à...

De onde vem os pensamentos?

por Professor Felipe de Souza | 29/07/2017 | Comportamento, Dicas Práticas, Psicologia

Em uma pesquisa realizada recentemente em Chicago com 500 pessoas, descobriu-se que, ao longo de um dia normal, as pessoas pensam 3 vezes mais no futuro do que no passado. Isso fundamenta a tese mais nova dentro da psicologia positiva, defendida pelo seu fundador,...

9 Formas de Tempo em sua Mente

por Professor Felipe de Souza | 28/07/2017 | Comportamento, Dependência química

Olá amigos! Ser um psicólogo clínico – e online – é incrível. Nestes mais de 10 anos atendendo (me formei em 2006), pude ter contato com tantas e tantas pessoas, únicas, diferentes em sua maneira de ver o mundo e a si mesmas Com o tempo, percebi que os sofrimentos...

CNV – Comunicação Não Violenta – Lista de Necessidades Humanas Universais

por Professor Felipe de Souza | 27/07/2017 | Comportamento, Dicas Práticas

Olá amigos! Marshall Rosemberg desenvolveu a Comunicação Não-Violenta, ou Comunicação Compassiva, para que todos nós pudéssemos nos reconectar com princípios que estão desde sempre dentro de nós, mas que por uma série de razões ao longo da vida vão se perdendo. Muitas...

Mudanças psicológicas: mudando um pouco por vez

por Professor Felipe de Souza | 26/07/2017 | Dicas Práticas

Olá amigos! Você que acompanha o Psicologia MSN há alguns anos, deve ter estranhado a minha ausência, já que diariamente escrevia um novo texto por aqui. Nestes últimos tempos, muitas coisas mudaram em minha vida e aproveitei esse período como um período “sabático”...

Grupo de Estudos de Comunicação Não Violenta via Whatsapp

por Professor Felipe de Souza | 18/07/2017 | Psicologia

Olá amigos! Vou começar no próximo domingo, dia 23 de julho, um Grupo de Estudos de CNV via Whatsapp. A ideia é começar com o livro do Gonzales, que reúne pequenos textos, em uma espécie de aforismos, sobre as suas experiências com a CNV, traduzindo-os, um por dia....

Curso de Mindfulness para prevenção de recaídas e comportamentos aditivos

por Professor Felipe de Souza | 28/04/2017 | Mindfulness

Conheça mais sobre Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP), o programa de mindfulness voltado para prevenção de recaídas e comportamentos aditivos Víviam Vargas de Barros (viviamvb@yahoo.com.br) O MBRP é um programa complementar de tratamento das dependências, que...

Mindfulness e a percepção: “O que está errado agora?”

por Professor Felipe de Souza | 15/04/2017 | Mindfulness

Conheça o monitor de discrepância, o modo ser e o modo fazer.  Olá amigos! Podemos definir Mindfulness como atenção plena ao momento presente, com uma atitude de aceitação, não julgamento, abertura e curiosidade ao que está acontecendo aqui e agora. Assim definimos...

Por que agradecer vai te fazer mais feliz – Gratidão e Felicidade

por Professor Felipe de Souza | 30/03/2017 | Dicas Práticas, Psicologia Positiva

8 Maneiras pelas quais expressar gratidão aumenta a felicidade e como praticar diariamente Conheço pessoas que criaram verdadeira birra com o uso da palavra Gratidão. Vemos nas redes sociais, como Facebook ou Instagram, muitas pessoas dizendo Gratidão, não é mesmo? O...

Mindfulness e o inconsciente de Freud e Jung

por Professor Felipe de Souza | 01/03/2017 | Freud, Jung, Mindfulness

As práticas de Mindfulness, que visam treinar a atenção plena ao momento presente, estão se tornando cada vez mais conhecidas ao redor do mundo. Nos Grupos de 8 semanas (uma sessão semanal de duas horas durante dois meses), os participantes aprendem práticas formais...

O tempo psicológico e o pesar das consequências

por Professor Felipe de Souza | 27/02/2017 | Dicas Práticas

Uma das áreas de estudo mais fascinantes é o estudo do tempo. Digo não do tempo da física ou do tempo que varia de cultura para cultura, mas sim do tempo subjetivo. Como temos certos acordos culturais de que existe uma semana, um ano, um século, passamos a pressupor...

Escutar com empatia – Comunicação não violenta e Rogers

por Professor Felipe de Souza | 02/01/2017 | Dicas Práticas, Relacionamentos

Olá amigos! Desde agosto de 2016 comecei a estudar a Comunicação Não-Violenta (CNV), também chamada de Comunicação Compassiva. O grande objetivo da CNV é nos ensinar sobre como expressar nossas observações, sentimentos, necessidades e pedidos e ouvir das outras...

6 Críticas à Terapia Cognitivo-Comportamental – Terapia do Esquema

por Professor Felipe de Souza | 24/11/2016 | Doenças Mentais, Livros, Psicologia

Olá amigos! Neste texto, gostaria de compartilhar o que estou aprendendo com o livro Terapia do Esquema, de Jeffrey E. Young. Apesar de possuir muitas semelhanças com a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Terapia do Esquema (Young) critica estas abordagens anteriores,...

Curso Intensivo de Mindfulness em São Paulo

por Professor Felipe de Souza | 06/11/2016 | Mindfulness

Nesse curso, o aluno vivenciará todas as dinâmicas e práticas de um programa de oito semanas, estando apto para introduzir a prática no seu dia-a dia. Para isso, o aluno será acompanhado ao longo de sete semanas por meio de hangout semanal para dúvidas e partilha das...

A mudança do cliente na psicoterapia segundo Carl Rogers

por Professor Felipe de Souza | 05/07/2016 | Psicologia

O cliente atravessa uma série de estados de consciência muito complexos, que apenas podemos sugerir. Esquematicamente, talvez os seus sentimentos assumam uma das seguintes formas: 1) Medo ou receio inicial “Tenho medo dele. Preciso de ajuda, mas não sei se posso...

Mindfulness e a felicidade de fazer uma coisa só

por Professor Felipe de Souza | 17/06/2016 | Dicas Práticas, Mindfulness

Definimos Mindfulness como a Psicologia da Atenção Plena, o que significa prestar atenção ao momento presente, com abertura e curiosidade para a experiência, sem julgamentos (ou com menos). Portanto, falamos em um estado psicológico e em práticas de Mindfulness que...

O que fazer quando estamos vivendo um dia ruim?

por Professor Felipe de Souza | 15/06/2016 | Dicas Práticas

De tempos em tempos, é comum termos “um dia ruim”, quando a única vontade é cancelar tudo e ficar na cama. “Que o mundo morra em barranco” – como dizemos aqui em Minas. Os motivos são muito variados. A questão que surge é o que fazer...

Psicologia e Línguas estrangeiras

por Professor Felipe de Souza | 13/06/2016 | Dicas Práticas

Como o nosso site tem milhares de acesso por dia e como muitos me perguntam sobre a carreira dentro da psicologia, hoje gostaria de salientar um aspecto que pode fazer muito diferença no sucesso profissional – não só na psicologia, como em outras áreas também....

Você não será pra sempre como é hoje

por Professor Felipe de Souza | 07/06/2016 | Dicas Práticas

A psicologia do seu eu futuro (com vídeo).  O psicólogo Dan Gilbert realizou diversas pesquisas sobre o que ele chama de eu futuro (future self). Nos resultados, ele descobriu que temos uma dificuldade de imaginar como seremos daqui a 10 anos e, provavelmente devido à...

Mindfulness na vida diária: como levar a atenção para o dia a dia?

por Professor Felipe de Souza | 01/06/2016 | Mindfulness

Quando comecei a praticar Mindfulness através de práticas meditativas, senti nesse começo uma grande separação entre estar prestando atenção na minha respiração – ou outra âncora – e a minha vida cotidiana. Como se fossem dois modos de funcionamento...

Como lidar com os próprios pensamentos? – Mindfulness

por Professor Felipe de Souza | 20/05/2016 | Dicas Práticas, Mindfulness

 Sabia que você não precisa “comprar” os seus pensamentos?  Com as práticas regulares de Mindfulness, notamos em nossa própria experiência um efeito curioso: não compramos (todos) os nossos pensamentos. Sabemos que uma mente não atenta, não concentrada tem...

Zoação e bullying: qual é a graça de zoar?

por Professor Felipe de Souza | 18/05/2016 | Comportamento

Quando eu era pequeno, gostava de contar piadas. Via os trapalhões e contava o que tinha visto na escola. Em algum momento, isso perdeu a graça pra mim e acabei virando um garoto mais sério. Certo dia, alguém contou uma piada para mim e eu disse “sacanagem...

Como escolher minha abordagem na psicologia?

por Professor Felipe de Souza | 17/05/2016 | Psicologia

É frequente a dúvida sobre a escolha da abordagem teórica na psicologia. Como qualquer escolha, podemos escolher por impulso ou de maneira consciente e com reflexão. O objetivo deste texto é ajudar na escolha deste último tipo. Para tanto, facilita se fizermos uma...

Reclamação: O que faz com que as pessoas reclamem tanto?

por Professor Felipe de Souza | 12/05/2016 | Psicologia

Reclamar é um comportamento mantido pelas consequências. Entenda. Há um tempo atrás, publiquei aqui no site o desafio de ficar 21 dias sem reclamar. O objetivo não seria tanto criar um comportamento governado por regras, mas sim provocar o autoconhecimento, a...

Automutilação e o conceito de parassuicídio

por Professor Felipe de Souza | 10/05/2016 | Doenças Mentais

O livro Terapia Comportamental para Transtorno da Personalidade Bordeline, de Marsha Linehan, apresenta muitos avanços e inovações na condução de terapia com pacientes diagnosticados como borderlines. Neste texto, em particular, gostaria de comentar algumas passagens...

Os principais experimentos na psicologia

por Professor Felipe de Souza | 06/05/2016 | Psicologia, Vídeos

Dependendo da faculdade de psicologia, vamos estudar mais ou menos a chamada psicologia experimental ou psicologia quantitativa (e qualitativa). Por isso, devemos nos lembrar da importância das experiências na construção do conhecimento científico. Afinal, depois que...

Atendimento psicológico em grupo – Rogers

por Professor Felipe de Souza | 05/05/2016 | Psicologia

“O curioso paradoxo é que quando eu me aceito como sou, posso mudar” (Carl Rogers)  Quando falamos de psicologia clínica, é normal associarmos a atuação dentro de uma consultório e a consulta sendo realizada entre o profissional e o paciente, ou seja, o...

Seu consultório é um hobby ou é um negócio?

por Professor Felipe de Souza | 04/05/2016 | Dicas Práticas, Dinheiro e Profissão, Orientação Profissional

A maioria das pessoas que conheço e que querem fazer a faculdade de psicologia, pensam inicialmente em trabalhar depois na psicologia clínica: atender os pacientes em um consultório. Uma das grandes vantagens da psicologia – e de áreas próximas da saúde –...

Certezas e incertezas sobre o futuro

por Professor Felipe de Souza | 03/05/2016 | Dicas Práticas

Falamos sobre ter certeza como uma derivação de estar certo: – “Você tem certeza de que o cinema começa às 20:00?” – “Sim, estou certo que sim”. Ter certeza, estar certo, estar seguro são definições que damos sobre eventos,...

A importância de medir o próprio progresso

por Professor Felipe de Souza | 02/05/2016 | Dicas Práticas

Existe uma frase muito conhecida, do físico William Thomson, que diz: “Aquilo que não se pode medir, não se pode melhorar”. O que isto quer dizer? Significa que se possuímos um sistema para medir, nós vamos conseguir certamente ter mais condições de avaliar o nosso...

A Raiva contida – Há algum problema em não expressar a raiva?

por Professor Felipe de Souza | 28/04/2016 | Psicologia

“Devemos expressar a raiva? Ou devemos escondê-la? Reprimi-la? Haverá algum problema se escondermos no longo prazo?” Recentemente, publiquei um vídeo em nosso Canal no Youtube sobre como lidar com a Raiva. E o Rodolfo Veronese me fez uma pergunta que me deu o que...

7 características de um bom profissional na psicoterapia

por Professor Felipe de Souza | 27/04/2016 | Comportamento, Psicanálise, Psicologia

Há um tempo atrás publiquei aqui no site o texto 10 sinais de que o profissional da psicologia não é bom e tivemos diversas respostas, criticando e elogiando o texto (que não foi de minha autoria). Mas nos comentários, vimos também a opinião não só de psicólogos como...

Sou eu tal qual resultei de tudo

por Professor Felipe de Souza | 25/04/2016 | Dicas Práticas

“Sou eu, tal qual resultei de tudo” – escreve Fernando Pessoa. Se você me perguntar meu autor preferido, direi Pessoa. Mais do que Jung, que estudei no doutorado, e mais que Joyce, que estudei no mestrado. Não é curioso pensar que quem somos hoje é o...

[Vídeo] – Como lidar com a raiva usando a psicologia

por Professor Felipe de Souza | 25/04/2016 | Dicas Práticas

Muitas pessoas me perguntam qual é a melhor forma de lidar com a raiva. Em primeiro lugar, é importante dizer que, em geral, nós não temos um treinamento sobre como lidar com os nossos próprios sentimentos. Aprendemos muitas informações importantes na escola, mas tais...

O que te impede de ter sucesso?

por Professor Felipe de Souza | 20/04/2016 | Dicas Práticas, Dinheiro e Profissão, Orientação Profissional

Autora: Ana Paula Rocha Por que alguns profissionais mesmo os menos preparados tecnicamente, alcançam maiores resultados que outros muito mais qualificados?  A resposta é muito simples e basicamente tem a ver com suas limitações internas. Mesmo que o sucesso tenha uma...

Psicologia Jurídica: 14 funções na atuação e mercado

por Professor Felipe de Souza | 19/04/2016 | Dinheiro e Profissão, Orientação Profissional

A psicologia jurídica é uma das áreas de atuação mais pesquisadas em nosso site. Com o intuito de esclarecer as funções, ou seja, o que o psicólogo ou psicóloga jurídica faz em seu dia a dia, o psicólogo doutor Felipe de Souza fala sobre o mercado, as 14 funções...

[Vídeo] – Psicologia: me formei há 10 anos! Perguntas e respostas

por Professor Felipe de Souza | 13/04/2016 | Dinheiro e Profissão, Orientação Profissional

Neste ano de 2016 comemoro 10 anos de minha formação como psicólogo. Me formei na UFSJ, Universidade Federal de São João del-rei, em Minas Gerais. Nesta mesma instituição fiz mestrado (2010) e, logo em seguida, comecei a cursar e agora concluí o doutorado, desta vez...
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