Como funcionam os Planos de ação na Terapia Cognitivo Comportamental
Olá amigos! Você sabia que na Terapia Cognitivo Comportamental os planos de ação ou as tarefas de casa são parte integrante do processo terapêutico? Nesta aula em vídeo, vamos ver como eles são feitos na TCC. Saiba mais sobre como as atividades entre as sessões...
Programação das atividades na Terapia Cognitivo Comportamental [Vídeo]
Olá amigos! Continuando o nosso Curso gratuito sobre TCC, Terapia Cognitivo Comportamental, já está disponível a Aula 7, sobre como funciona a Programação de atividades nas sessões. A programação ou planejamento de atividades é extremamente importante para ativar ou...
A primeira sessão na Terapia Cognitivo Comportamental [Vídeo]
Olá amigos! Já está disponível mais uma aula no nosso Curso gratuito sobre TCC! Nesta aula, falo sobre como é a estrutura da primeira sessão na terapia cognitivo comportamental. Este curso segue o livro Terapia Cognitivo Comportamental, teoria e prática da Judith...
Como é a sessão de avaliação na TCC? [Vídeo]
Olá amigos! Continuando o nosso Curso Gratuito sobre a TCC, esta é a aula 5! Nesta aula, vamos ver como é a sessão de avaliação na TCC. O curso é baseado no capítulo 5 do livro da Judith Beck - Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. Saiba mais sobre o que...
4 ideias para criar e manter um novo hábito – Hábitos atômicos
Quando iniciamos um novo ano quase sempre surge a perspectiva de criação de hábitos positivos e saudáveis. Passado um tempo, porém, é muito comum que as resoluções de ano novo não sejam implementadas. Neste texto, vamos utilizar 4 ideias para facilitar a criação de um...
O que é a Terapia baseada em processos? Grupo de Estudos
A psicologia clínica avançou muito nas últimas décadas. Temos evidências científicas da sua eficácia e efetividade. O modelo predominante até aqui foi de criar protocolos de tratamento para cada transtorno mental. Agora, vemos o início de um modelo novo: a terapia...
O que é conceitualização cognitiva? – Curso Gratuito TCC
Nesta aula em vídeo, vamos ver o que é conceitualização cognitiva, baseada no capítulo 3 do livro da Judith Beck - Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. A conceitualização estrutura o tratamento e ajuda a: - entender os clientes, seus pontos fortes e...
14 princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental – Curso Gratuito TCC
Nesta aula, vamos ver os 14 princípios da TCC, o que possibilita uma visão geral de como é o tratamento. Aula 2 baseada no capítulo 2 do livro da Judith Beck - Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. Os princípios são: 1. Os planos de tratamento na TCC...
Curso Gratuito – Terapia cognitivo-comportamental – Aula 1 – Introdução
Neste curso gratuito, vamos estudar do começo ao fim o livro de Judith Beck: Terapia Cognitivo Comportamental, teoria e prática (terceira edição). Nesta aula inicial [vídeo abaixo], explico a história e as abordagens dentro da TCC e o modelo cognitivo....
Novo Grupo de Estudos sobre a ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso
Vamos estudar do começo ao fim este livro que é o primeiro sobre a ACT, publicado pelos principais fundadores da abordagem: Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl e Kelly G. Wilson, chamado Terapia de Aceitação e Compromisso: o processo e a prática da mudança consciente....
Grupo de Estudos – Teoria das Molduras Relacionais
Novo grupo de estudos! A teoria das molduras relacionais, RFT (Relational Frame Theory) foi iniciada por Steven Hayes, como uma teoria de base sobre a linguagem e a cognição para a ACT, a Terapia de Aceitação e Compromisso. “Decidimos, há 20 anos, tentar descobrir as...
[Vídeo] – O que é a ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso?
No vídeo abaixo, que está também em nosso Canal no Youtube, explico o que é a Terapia de Aceitação e Compromisso, ACT, com as suas bases e o modelo de flexibilidade psicológica que permite: - Avaliar os pontos de inflexibilidade no contexto atual, - Encontrar...
Grupo de Estudos – Aprendendo ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso
Com 6 processos psicológicos, a ACT possibilita avaliar as dificuldades atuais, encontrar práticas para a mudança e acompanhar o progresso do tratamento. Estamos vendo uma grande mudança atual da psicologia que desenvolve protocolos para tratar os transtornos...
Criando do futuro para o presente
Como sabemos, o futuro é um tempo que não existe, ainda. Como inevitavelmente o tempo passa, a pergunta é: qual futuro queremos criar? E mais: como podemos criá-lo? Uma técnica que aprendi com o livro A única coisa é de planejar do futuro para o presente. É uma...
Crenças positivas e crenças negativas na TCC
No dia a dia, geralmente falamos sobre acreditar e não acreditar em alguma coisa. Podemos pensar em crenças religiosas e algumas vezes falamos sobre crenças limitantes ou negativas. Dentro da psicologia cognitiva, da terapia cognitivo comportamental (TCC), o conceito...
O conceito e a prática da aceitação – Estou disposto a…
A ideia de praticar a aceitação está presente na psicologia desde a psicologia humanista de Carl Rogers e tem destaque, mais recentemente, inclusive no título, na Terapia de Aceitação e Compromisso. Mas o que é aceitação? Rogers acreditava que o cliente, com a...
Vitimização e a responsabilidade de cada um – A culpa é de quem?
Culpar as outras pessoas por nossa situação atual é um comportamento que a gente aprende e pode manter a vida toda: “A culpa é dele”, “a culpa é dela”, pai, mãe, presidente, não importa quem, a culpa é atribuída a outra pessoa. Na terapia, sabemos que existe um...
Definição de Mindfulness para a Terapia de Aceitação e Compromisso
Conheça os 4 processos que definem o que é Mindfulness para a ACT Existem muitas definições do que é Mindfulness. Uma das mais claras, em minha opinião, é a da ACT - Terapia de Aceitação e Compromisso. Esta definição utiliza 4 componentes da flexibilidade psicológica:...
Zona de genialidade – Paixões, Habilidades, Talentos e Valores
Elaine Weltroth é uma importante autora na área de Design de carreira (Orientação Profissional). Neste texto, compartilharei com vocês as ideias dela sobre a chamada zona de genialidade, que incorpora paixões, habilidades, talentos e valores. Paixão: O que você...
O estresse de fazer uma coisa pensando em outra
Quando temos uma vida com a agenda cheia de coisas (ou mesmo se não tivermos por agora), é comum a mente ir para o presente e para o passado. A atenção não fica na ação que estamos fazendo, mas acaba indo para outra coisa – uma memória, um planejamento, uma fantasia,...
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