Frequentemente notamos a existência da Trilogia de Sentimentos: Raiva, Tristeza e Tédio. Apesar de aparentemente muito diferentes, estes três sentimentos encontram-se intimamente relacionados.

A relação entre estes sentimentos reside no fato de que, em todos os três, encontramos a mesma origem: a frustração de um desejo.

Quando esperamos, desejamos, ansiamos, queremos que alguma coisa aconteça – e ela não acontece seja porque razão – caímos em um destes três sentimentos.

Algumas pessoas, imediatamente à frustração, sentem raiva, podem xingar, brigar (beirando o Ódio)… Outras terão primeiro um sentimento de tristeza, de melancolia, de fechamento…

O tédio, por incrível que possa parecer, também está ligado à insatisfação. Geralmente pensado como um sentimento típico da juventude, o tédio, entretanto, está presente em todas as idades. Pode não receber este nome… pode se disfarçar de cansaço, mas é sempre o mesmo desinteresse por tudo – que tem, assim como a raiva e a tristeza – a origem na frustração de um desejo.

O modo como podemos sair desta trilogia de sentimentos é relativamente simples: questionar o que queremos e o que não estamos obtendo. Analisar porque não estamos obtendo aquilo que queremos e então:

a) modificar aquilo que queremos

Ou

b) buscar novas formas de conseguir o que ansiamos

Felipe de Souza
Psicologia MSN.com

Psicólogo Clínico e Online (CRP 06/145929), formado há 14 anos, Mestre (UFSJ) e Doutor (UFJF), Instrutor de Mindfulness, Coach e Presidente do Instituto Felipe de Souza. Como Professor no site Psicologia MSN venho ministrando dezenas de Cursos de Psicologia, através de textos e Vídeos em HD. Faça como centenas de alunos e aprenda psicologia através de Cursos em Vídeo e Ebooks! Loja de Vídeos e Ebooks. Você pode também agendar uma Sessão Online via Skype, Terapia Cognitivo Comportamental, Problemas de Relacionamentos, Orientação Profissional e Coaching de Carreira , fazer o Programa de 8 Semanas de Mindfulness Online. E não se esqueça de se inscrever em nosso Canal no Youtube! e Instagram! Email - [email protected] - Agendar - Whatsapp (11) 9 8415-6913