De acordo com a PNL, Programação Neuro-linguística, temos 20 formas para mudar o significado. A terceira forma e a quarta são chamadas ressignificação de contexto. Antes de explicarmos a 4° forma, vamos voltar à explicação de como criamos um significado.

Em poucas palavras, podemos dizer que criamos um significado ligando duas coisas. Por exemplo: Fulano é alto. Nesta frase ligamos a estatura à pessoa, no caso, Fulano. Qualquer frase que seja, da mais simples à mais complexa, apresentará essa ligação entre uma coisa e outra.

Por exemplo: Ela me olhou com cara feia = (ligação) = Ela não gosta de mim.

Esse significado, criado, pode ser a causa de problemas, certo? Mas como podemos mudá-lo?

Na 3° e na 4° formas poderíamos mudar o significado, mudando o contexto. Por isso, ressignificação de contexto.

3° forma: Ela me olhou com cara feia… deve estar com dor de barriga.

4° forma: Se ela não gostasse de mim… nem teria falado comigo… nem teria olhado para mim.

Em cada uma das formas, mudamos apenas uma frase. Na 3° forma, “Ela me olhou com cara feia” continua e a segunda frase é mudada. Na 4° forma, por outro lado, mudamos “ela não gosta de mim”. Poderíamos acrescentar outros sentidos para “não-gostar”: se ela não gostasse teria me insultado; se ela não gostasse teria me agredido etc,etc. O sentido de “não-gostar” é mudado e definindo de outro modo.

Pense você também em um exemplo de algo que te incomoda e causa sofrimento! Ressignifique utilizando estas duas técnicas!!! Caso precise de ajuda para ressignificar, envie email para [email protected]

FELIPE DE SOUZA

Psicólogo Clínico e Online (CRP 04/25443), Mestre (UFSJ), Doutor (UFJF), Instrutor de Mindfulness (Unifesp), Coach e Presidente do Instituto Felipe de Souza. Como Professor no site Psicologia MSN venho ministrando dezenas de Cursos de Psicologia, através de textos e Vídeos em HD. Faça como centenas de alunos e aprenda psicologia através de Cursos em Vídeo e Ebooks! Loja de Vídeos e Ebooks. Você pode também agendar uma sessão de Coaching Online via Skype, Relacionamentos ou Carreira (faculdade), fazer o Programa de 8 Semanas de Mindfulness Online e Orientação Profissional Online. E não se esqueça de se inscrever em nosso Canal no Youtube! Email - psic[email protected] - Atendimento presencial na Av. Paulista: Agendar - Whatsapp (11) 9 8415-6913