por Professor Felipe de Souza | 17/08/2020 | Comportamento, Psicologia
Olá! Estou iniciando agora a pós em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) na PUCRS. Vou compartilhar o que for aprendendo também aqui com vocês! Embora falemos em TCC no singular, quando vamos estudando mais vemos que existem várias abordagens dentro dessa grande...
por Professor Felipe de Souza | 14/08/2020 | Dicas Práticas, Mindfulness, Psicologia
Desde o final da década de 1970, a psicologia e a medicina começaram a estudar, cientificamente, os efeitos da meditação Mindfulness, a meditação que envolve manter a atenção plena no momento presente. A maioria dos estudos foi feita utilizando Programas de 8 semanas....
por Professor Felipe de Souza | 06/08/2020 | Psicologia
Na psicologia, dividimos a ansiedade em alguns tipos como pânico, ansiedade generalizada, fobias específicas, ansiedade social. A ansiedade social é, como o próprio nome já diz, a ansiedade que aparece em interações sociais. As causas da ansiedade social Muitos...
por Professor Felipe de Souza | 25/07/2020 | Psicologia
Autoestima é estimar a si mesmo, gostar de si mesmo, se valorizar. Muitos estudos mostram uma correlação entre sucesso profissional e autoestima. Isso levou nos Estados Unidos a uma busca intensa de entender o que faz uma criança, um adolescente, um adulto a ter e...
por Professor Felipe de Souza | 23/07/2020 | Psicologia
Olá amigos! Nestes últimos dois anos tenho trabalhado com treinamentos corporativos, especialmente com executivos e liderança. Tem sido um trabalho incrível, com muitos aprendizados! Por este motivo, não tenho tido tanto tempo como antes para atualizar o site com...
por Professor Felipe de Souza | 07/06/2020 | Psicologia
Olá amigos! Já está disponível em nosso Canal no Youtube o Curso Completo sobre Terapia de Aceitação e Compromisso, totalmente gratuito! Você pode acessar clicando nos 7 vídeos abaixo! Você também pode assistir em nosso Instagram – Felipe de Souza E caso queira...
por Professor Felipe de Souza | 13/11/2019 | Psicologia
Olá amigos! Em algum momento da infância, aparece uma voz interna dentro de nós que é crítica. Se você observar o fluxo de pensamentos, notará que esta voz aparece aqui e ali: Talvez ela tem um outro tom de voz (diferente do tom de voz dos outros pensamentos)Talvez...
por Professor Felipe de Souza | 12/01/2019 | Psicologia
O tema da aceitação tem se tornado cada vez mais popular com a divulgação das práticas de meditação de atenção plena (mindfulness). Um dos autores que trabalhou este tema tão fundamental para a saúde mental foi o criador da Psicologia Racional Emotiva, Albert Ellis....
por Professor Felipe de Souza | 02/01/2018 | Dicas Práticas
Pela minha experiência como psicólogo clínico e instrutor de mindfulness, sei que para a maioria das pessoas é mais fácil cuidar de outra pessoa ou ser (como um animalzinho de estimação) do que de si mesmo. E por vários motivos que descreverei mais abaixo. A questão...
por Professor Felipe de Souza | 09/08/2017 | Comportamento, Comunicação Não-Violenta, Dicas Práticas, Espiritualidade
Talvez cause estranheza para você eu ser um cientista da religião. A formação em ciência da religião aqui no Brasil é pouquíssimo conhecida e, na verdade, encontramos poucos centros de formação (me formei na UFJF). Em outros países, como a Alemanha, a...
por Professor Felipe de Souza | 08/08/2017 | Comportamento, Dicas Práticas
É comum que no dia a dia os pensamentos (no geral, como eventos mentais) tomem a nossa atenção sem que percebamos que são pensamentos. Se surge em minha mente o pensamento “hoje está um dia horrível”, talvez eu não reconheça que esta é apenas uma frase. Posso vir a...
por Professor Felipe de Souza | 04/08/2017 | Comportamento, Dicas Práticas
Sarahah é um app e um site no qual criamos uma conta e passamos a receber comentários anônimos. A mensagem é simples: deixe uma mensagem construtiva :) A ideia inicial era abrir um espaço de feedbacks construtivos no ambiente de trabalho. Por exemplo, talvez dizer...
por Professor Felipe de Souza | 03/08/2017 | Comunicação Não-Violenta
Marshal Rosenberg, que elaborou as bases das Comunicação Não-Violenta ou Comunicação Compassiva, explicou certa vez em uma entrevista que o surgimento da Comunicação Violenta provavelmente teve início há cerca de 8 mil anos, quando certos grupos de pessoas passaram a...
por Professor Felipe de Souza | 31/07/2017 | Psicologia
Kristin Neff é uma das autoras de referência na área de estudos da compaixão e autocompaixão. Neste texto, pretendo esclarecer o que é compaixão (para si e para o outro) e refutar as críticas e obstruções que normalmente aparecem quando começamos a explicar essa nova...
por Professor Felipe de Souza | 29/07/2017 | Comportamento, Dicas Práticas, Psicologia
Em uma pesquisa realizada recentemente em Chicago com 500 pessoas, descobriu-se que, ao longo de um dia normal, as pessoas pensam 3 vezes mais no futuro do que no passado. Isso fundamenta a tese mais nova dentro da psicologia positiva, defendida pelo seu fundador,...
por Professor Felipe de Souza | 17/05/2016 | Psicologia
É frequente a dúvida sobre a escolha da abordagem teórica na psicologia. Como qualquer escolha, podemos escolher por impulso ou de maneira consciente e com reflexão. O objetivo deste texto é ajudar na escolha deste último tipo. Para tanto, facilita se fizermos uma...
por Professor Felipe de Souza | 25/04/2016 | Dicas Práticas
Muitas pessoas me perguntam qual é a melhor forma de lidar com a raiva. Em primeiro lugar, é importante dizer que, em geral, nós não temos um treinamento sobre como lidar com os nossos próprios sentimentos. Aprendemos muitas informações importantes na escola, mas tais...
por Professor Felipe de Souza | 31/03/2016 | Dicas Práticas
A raiva é uma emoção humana básica. Todos nós podemos sentir raiva de vez em quando, até o sujeito mais calmo e zen. A diferença entre uma pessoa consumida pela raiva – e que está prestes de fazer algo que vai se arrepender depois – e a pessoa que consegue...
por Professor Felipe de Souza | 29/03/2016 | Dicas Práticas
“Eu tenho o problema X, tento mudar, mas não tenho conseguido… será que é possível melhorar sem fazer terapia?” – recebi esta pergunta por e-mail de uma querida leitora de nosso site. Neste texto, procurarei respondê-la. Já adianto que não...
por Professor Felipe de Souza | 30/12/2015 | Dicas Práticas
Entenda porque esta é uma boa notícia. Depois de 10 anos de formado na faculdade de psicologia e de ter trabalhado nessa última década como psicólogo clínico, vi de perto como é importante entendermos sobre o conceito de personalidade e sobre mudanças. O conceito de...
por Professor Felipe de Souza | 29/12/2015 | Dicas Práticas
Se sentindo paralisado ou sem motivação? Conheça a melhor técnica para superar as resistências internas e realizar mais! Olá amigos! Estou lendo um livro muito interessante e gostaria de compartilhar com vocês algumas ideias. O livro se chama Mini-hábitos: hábitos...
por Professor Felipe de Souza | 22/12/2015 | Curso Grátis, Psicologia Positiva
A psicologia positiva é descrita como a ciência (psicologia) da felicidade (positiva) ou como o estudo científico do bem estar ou do funcionamento ótimo do ser humano. Neste texto, vamos falar sobre dicas simples e prática que podem ser implementadas sem grande...
por Professor Felipe de Souza | 16/12/2015 | Dicas Práticas, Psicologia
Neste texto, vamos apresentar a Terapia da Compaixão ou a Terapia Focada na Compaixão, conforme proposta pelo psicólogo Paul Gilbert. Primeiro, vamos entender o que significa compaixão e depois veremos os princípios fundamentais desta nova forma de terapia. O que é...
por Professor Felipe de Souza | 11/11/2015 | Dicas Práticas, Mindfulness
“Se sua mente não está nublada por coisas desnecessárias, esta é a melhor estação da sua vida” (Wu-Men). Olá amigos! A ACT, Terapia de Aceitação e Compromisso, faz a distinção entre objetivos e valores (clique no link para ler o texto que escrevi...
por Professor Felipe de Souza | 26/10/2015 | Dicas Práticas, Livros
Sempre achei fascinante entrar em bibliotecas e livrarias. Quem gosta de ler, certamente, tem a impressão de que não vai conseguir ler tudo, e talvez tenha percebido que compra mais livros que dá conta de ler. Confesso que é uma dificuldade que tenho. Hoje tenho que...
por Professor Felipe de Souza | 11/10/2015 | Dicas Práticas
“Quanto mais tentarmos evitar a realidade básica de que a vida humana envolve dor, mais nós teremos que lutar contra a dor quando ela aparecer, o que vai criar ainda mais sofrimento” (Russ Harris). Olá amigos! Uma das mais recentes e inovadoras abordagens...
por Professor Felipe de Souza | 03/10/2015 | Dicas Práticas, Psicanálise, Psicologia
“Eu mudo, mas dentro de uma permanência” (Sartre) Olá amigos! Este mês comecei a testar o Scribd, que dizem ser uma espécie de Netflix para livros. Até agora estou gostando da experiência, especialmente porque estou descobrindo livros que não conhecia de autores...
por Professor Felipe de Souza | 02/10/2015 | Dicas Práticas
“Se você se ofende com os erros alheios, volte-se para si e estude suas próprias falhas. Então você vai esquecer a raiva” (Epiteto) Olá amigos! Dizem que todas as pessoas tem consciência dos seus erros. Uma pessoa, no fundo, bem lá no fundo, embora não...
por Professor Felipe de Souza | 29/09/2015 | Comportamento
A ciência moderna ainda não produziu um medicamento tranquilizador tão eficaz como o são umas poucas palavras boas. (Sigmund Freud) Olá amigos! No nosso Curso 100 Técnicas de Estudo, estamos trabalhando agora algumas estratégias trazidas pela PNL chamadas de...
por Professor Felipe de Souza | 18/09/2015 | Dicas Práticas
Análise do livro de Gretchen Rubin. “A felicidade é o sentido e o propósito da vida, o grande objetivo da existência humana” (Aristóteles) Olá amigos! Encontrei hoje um novo livro que me chamou atenção. Chama-se The hapiness Project, o Projeto...
por Professor Felipe de Souza | 03/09/2015 | Mindfulness
“A verdadeira prática meditativa é como nós vivemos nossas vidas de momento a momento” (Jon Kabat Zinn). Jon Kabat Zinn publicou um livro que revolucionou a psicologia e a medicina, chamado Full Catastrophe Living. Este livro, até os dias atuais sem...
por Professor Felipe de Souza | 14/07/2015 | Dicas Práticas, Dinheiro e Profissão, Orientação Profissional
“Nunca é tarde demais para ser quem você poderia ter sido” (George Eliot) Olá amigos! Já foi se o tempo em que tínhamos que passar a vida inteira em um único tipo de trabalho. Há alguns séculos, a profissão era passada de pai para filho e era praticamente...
por Professor Felipe de Souza | 30/06/2015 | Curso Jung
“Todo mundo sabe que nós temos complexos. O que poucos sabem, entretanto, é que os complexos podem nos ter…” (Carl Gustav Jung). Olá amigos! Há mais de 100 anos, Jung – que colaborou com Freud por cerca de 7 anos e criou a Psicologia Analítica...
por Professor Felipe de Souza | 29/06/2015 | Dicas Práticas
Descubra dicas secretas e formas úteis para achar o que precisa. Olá amigos! Como sou um acadêmico, estou terminando meu doutorado, e como tenho uma empresa que faz sites profissionais, penso que posso compartilhar com vocês o que une estes dois universos tão...
por Professor Felipe de Souza | 26/06/2015 | Dinheiro e Profissão
Basicamente, existem três respostas possíveis dadas ao longo da história. Olá amigos! Durante a faculdade de psicologia, e depois, sempre acabamos lidando com a seguinte pergunta: “a psicologia é ou não é uma ciência?” Neste texto, procuro mostrar as...
por Professor Felipe de Souza | 18/05/2015 | Dicas Práticas
Porque não tratar a si mesmo melhor? Como se trata um amigo? Olá amigos! O estudo da Mindfulness Psychology, Psicologia da Atenção Plena, me levou por caminhos novos dentro das mais recentes pesquisas da psicologia, entre eles a ACT (Terapia de Aceitação e...
por Professor Felipe de Souza | 08/05/2015 | Dinheiro e Profissão
Aprenda sobre como aumentar a autoconfiança em toda e qualquer área. Olá amigos! Como já disse anteriormente, estou aprofundando meus estudos na Mindfulness Psychology (Psicologia da Atenção Plena) e na ACT (Acceptance and Commitment Therapy – Terapia da...
por Professor Felipe de Souza | 03/05/2015
Olá amigos! Sou o psicólogo Felipe de Souza, criador do site Psicologia MSN.com – Tudo sobre Psicologia! Currículo pessoal e profissionalTenho 31 anos, sou casado e tenho uma linda filha. Sou formado em Psicologia desde 2006 e sou o criador do site que tem hoje...
por Professor Felipe de Souza | 25/04/2015 | Dicas Práticas
Um texto de reflexão sobre a pergunta “quem sou eu?” Olá amigos! Uma pergunta que perpassa a vida é: “quem sou eu?” Neste texto, vamos falar sobre algumas possíveis respostas, dai o título o eu verdadeiro e os outros eus. O eu como narrativa...
por Professor Felipe de Souza | 18/04/2015 | Dicas Práticas
O que não quer dizer nada, sempre quer dizer qualquer coisa (Fernando Pessoa). Olá amigos! Gostaria de começar o texto de hoje fazendo uma pergunta e um desafio. Você fala uma língua estrangeira? Não? Sim? Se você fala, ótimo! Se você não fala, o desafio é para você:...
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