Esta prática visa aumentar a compaixão e a autocompaixão. Segundo Kristin Neff, “Compaixão significa o reconhecimento e a visão clara do sofrimento. Também envolve o sentimento de gentileza por quem está sofrendo, de modo que emerge o desejo de ajudar ou aliviar o sofrimento. E, finalmente, envolve o reconhecimento da nossa condição humana comum, que todos compartilhamos, que às vezes é frágil ou falha”.
Assim, ao treinar a compaixão e a autocompaixão, desenvolvemos uma maior capacidade de perceber o sofrimento das outras pessoas e o nosso e, simultaneamente, a vontade de ajudar, com amorosidade e carinho todos os outros, sem esquecer de cuidar também de nós mesmos.
Professor Felipe de Souza
Psicólogo Clínico e Online (CRP 06/145929), formado há 16 anos, Mestre (UFSJ) e Doutor (UFJF), Instrutor de Mindfulness pela Unifesp. Como Professor no site Psicologia MSN venho ministrando dezenas de Cursos de Psicologia, através de textos e Vídeos em HD. Faça como centenas de alunos e aprenda psicologia através de Cursos em Vídeo e Ebooks! Loja de Vídeos e Ebooks. Você pode também agendar uma Sessão Online, Terapia Cognitivo Comportamental, Problemas de Relacionamentos, Orientação Profissional e Coaching de Carreira , fazer o Programa de 8 Semanas de Mindfulness Online. E não se esqueça de se inscrever em nosso Canal no Youtube! - no TikTok -, e Instagram! Email - psicologiamsn@gmail.com - Agendar - Whatsapp (11) 9 8415-6913
