Conheça a técnica da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) chamada desfusão cognitiva. O objetivo é fazer com que tenhamos mais consciência de que um pensamento é apenas um pensamento, nos permitindo ter mais distanciamento dos pensamentos negativos, aqueles que nos afastam de nossos planos e valores pessoais.
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muito bom , excelente maravilhoso.
Achei muito bom. Um excelente exercício para tirar o peso dos pensamentos negativos ou mesmo para aliviar nossa mente. Obrigada.