Lendo o livro Nada a fazer, nenhum lugar a ir, de Thich Nhat Hanh, encontrei esta frase do poeta vietnamita Nguyen Du: “quando uma pessoa está triste, o cenário nunca é feliz”. Quando eu escrevia poesias, certa vez eu pensei: “os humores mudam as cores do mundo”.
Algumas pessoas dizem que veem auras, cores sobre as cabeças das pessoas que refletem o seu estado mental e emocional, agora e ao longo dos anos. Quem não vê não acredita que haja a possibilidade de ver. De toda forma, deve ser interessante como as cores são reflexos dos pensamentos e sentimentos. Na linguagem dizemos que quem está apaixonado vê o mundo cor-de-rosa e quem está deprimido vê tudo cinza.
O que mais me marcou ao longo destes 8 anos (quase 9) de experiência como psicólogo clínico é a comprovação das diferenças individuais.
Todos os objetos do mundo são objetivos mas não são os mesmos para todas as pessoas. A lua, por exemplo, para um representa a paixão, para outro a loucura (sabia que os crimes aumentam quando é lua cheia?) e para outro é um corpo celeste com certa massa, um satélite da terra. Embora cada um pense que vê a lua como ela é, cada um vê a lua conforme o seu si-mesmo.
Por isso Nguyen Du está completamente certo. A paisagem mais linda do mundo será lúgubre para quem está mal.
Quando uma pessoa está triste, o cenário nunca é feliz
Ainda que o cenário seja perfeito, portanto, a pessoa continuará triste. Mudar de casa, mudar de relacionamento, mudar de trabalho, de cidade, de estado, de país. Nada disso adianta. O cenário muda. A pessoa continua como está. É como a famosa frase de Jung: “quem olha para fora, sonha, quem olha para dentro, desperta”.
Em um sonho, não sabemos que estamos sonhando. A não ser casos especiais e raros, como são os sonhos lúcidos
Mas, em geral, não sabemos que estamos sonhando e vivemos o sonho como uma realidade. Ao acordarmos, vivemos a realidade de maneira igual. Não percebemos que o que vemos fora, está dentro. Se estamos de mal com a vida, a vida nos parecerá má. Se estamos bem, teremos prazer de viver.
Tudo isso pode parecer muito simples. Quem é do tipo mais lógico-racional (o tipo pensamento na classificação de Jung), talvez queira ver mais pensamento, mais conceitos, mais definições nisso que estamos falando. Dividir mais, esmiuçar mais, analisar mais é só um hábito.
Do ponto de vista das emoções, é suficiente dividir em emoções agradáveis e desagradáveis. A pessoa pensamento diria: por este, por aquele e por aquele outro motivo, o texto está incompleto (em última instância, não gostei do texto, o texto não me agradou). O pensar também reflete uma perspectiva individual e acreditar que o pensamento é isento de uma equação pessoal, ou seja, de uma participação do sujeito no pensamento, é uma ingenuidade.
Desta forma, do ponto de vista do pensamento: “Quando uma pessoa está pensando, o cenário lhe parece com o que e como está pensando…
Empatia e compreensão
É muito fácil não entender alguém. Na medida em que as pessoas são diferentes umas das outras, é fácil entender quem compartilha das mesmas cores dos nossos humores ou, dizendo sem metáforas, quem concorda conosco. Freud dizia: “Quando você diz: eu concordo com isso, na verdade, quer dizer, isso concorda comigo.”
Esta frase é uma outra maneira de dizer que é de dentro para fora e não de fora para dentro. Então a não compreensão ficaria algo como “Isso não concorda comigo, eu não concordo com isso, eu não concordo com você. Logo, não te entendo! Como você pode pensar assim?”.
E a continuação é tudo o que conhecemos: brigas, discussões, arguições, conflitos intermináveis. Cada um se sentindo o dono da razão.
Para ter empatia e compreensão pelo outro é preciso se imaginar em sua pele, conhecer a fundo sua história de vida, para saber o que lhe conduziu até ali e tentar ver sob o seu ponto de vista, sob o seu horizonte de perspectiva, como dizia Gadamer. Nas palavras do grande psicólogo humanista Carl Rogers:
“Ser empático é ver o mundo com os olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele”.
Conclusão
Do que dissemos podemos tirar uma conclusão: a de que é possível mudar. É possível mudar as cores do mundo, tornar o cenário mais frequentemente feliz, se abrir para novas verdades e novos olhares sobre as coisas, as pessoas e a realidade compartilhada. É possível ver que os pensamentos são apenas imagens e palavras e que as emoções, com suas variações nas sensações são transitórias e temporárias.
Uma boa maneira de passar por tudo o que falamos aqui neste texto é fazer teatro. No teatro, saímos do personagem que acreditamos que somos e entramos em outro. O cenário muda, as pessoas ao redor mudam, os sentimentos e pensamentos mudam.
Dúvidas, sugestões, comentários, por favor, escreva abaixo!
Professor Felipe de Souza
Psicólogo Clínico e Online (CRP 06/145929), formado há 16 anos, Mestre (UFSJ) e Doutor (UFJF), Instrutor de Mindfulness pela Unifesp. Como Professor no site Psicologia MSN venho ministrando dezenas de Cursos de Psicologia, através de textos e Vídeos em HD. Faça como centenas de alunos e aprenda psicologia através de Cursos em Vídeo e Ebooks! Loja de Vídeos e Ebooks. Você pode também agendar uma Sessão Online, Terapia Cognitivo Comportamental, Problemas de Relacionamentos, Orientação Profissional e Coaching de Carreira , fazer o Programa de 8 Semanas de Mindfulness Online. E não se esqueça de se inscrever em nosso Canal no Youtube! - no TikTok -, e Instagram! Email - psicologiamsn@gmail.com - Agendar - Whatsapp (11) 9 8415-6913
Normalmente eu sempre tive esse tipo de pensamento, mas nunca tinha realmente lido um texto que colocasse de forma simples isso. Digo, quando alguém me contava uma história de vida, mesmo não concordando, levava um bom tempo pensando no que ela dizia e depois respondia tentando entendê-la. Mas sem julgar.
E o ponto engraçado é que, quando eu fazia o mesmo, normalmente, as pessoas respondem de pronto e julgam sem nem ponderar. Tal coisa me fez selecionar com quem eu falo, mas é uma situação contraditória escutar com empatia e ponderação e aconselhar, mas quando isso ocorre consigo, não ter o mesmo entendimento.
Isso sobre as cores sou mesmo esclarecida, já havia ponderado sobre tal fato, mas nunca me aprofundado, irei perder uma tarde pensando no assunto.
Boa tarde! Adorei seu texto.
Fico muito feliz que tenha gostado Jéssica!
Mais um texto bacana!
Quem teve o privilégio de fazer uma psicoterapia, já escutou do psicólogo a seguinte mensagem:
[…] “Para ter empatia e compreensão pelo outro é preciso se imaginar em sua pele, conhecer a fundo sua história de vida” ou seja, nada de julgamentos!
Penso que a partir desse ponto conseguimos melhorar o nosso olhar e com isso, aprendemos a enxergar o mundo mais colorido. Abs,
Olá Felipe, que texto lindo! Realmente nosso estado de espírito interfere na nossa visão de mundo. Mas penso também como a ambiguidade dos sentimentos é benéfica pra nos desacomodar, quando necessário obviamente.
Mas levanto uma questão, o que a felicidade contínua pode causar nos outros que nos cercam e podem não ser tão felizes assim… (?)
Até mais!
Muito bom seu texto, simples e fácil de compreender. Sou evangélico e concordo plenamente. E como diz a bíblia, “Como o homem imagina em sua alma, assim ele é.” Sempre achei que fosse hipocrisia, mas acho que talvez devemos ter um pouco de fé sobre a vida.
Abraço!
Olá Andria,
Bem, se uma pessoa está bem, poderá se sentir mal ou deslocada ao ver a felicidade e alegria alheias.
Mas, é claro, não faz sentido não ser feliz porque uma outra pessoa está infeliz. De certa forma, a alegria pode ser “contagiante”…
Por outro lado, há uma questão interessante: quando estamos bem conosco mesmo, teremos mais disposição para ajudar.
Atenciosamente,
Felipe de Souza
Eu simplesmente adorei o texto e com certeza, vou viciar no site. Encontrei através do youtube, sempre fui amante da Psicologia, mas nunca me aprofundei nos assuntos, apesar de já ter me deparado com grandes pensamentos de filósofos e estudiosos, semelhantes aos meus. Assim como no comentário da Jéssica e como propriamente dito no texto (e dei uma gargalhada enorme quando li as “palavras do grande psicólogo humanista Carl Rogers”), tento entender as pessoas, analisar os fatos para realizar uma ação, pois sei que possuímos formas individuais de pensamentos. Enfim, abraço e até mais!
Interessante a maneira diferente de dizer “eu concordo com isso” (de fora para dentro) e “isso concorda comigo” (de dentro para fora). Aprendi e gostei.
Ola Felipe gostei muito do seu texto, é bem verdade que muitas vezes quando estamos nos sentindo triste, não importa onde estamos tudo parece ser triste e chato também, vivenciei isso em casa com minha mãe que a 5 anos faleceu ela tinha depressão e dos momentos que pude compartilhar com ela lendo esse texto me lembrei por mais que tentássemos alegra-la, conversando ate mudamos de cidade nada adiantara pois ela via tristeza em tudo e nada fazia sentido em sua mente!!! Hoje sou estudante de psicologia a 2 anos estou concluindo o 3 ano vejo que ainda há muito o que se aprender , eu procuro entender mais sobre as coisas que se passaram com minha querida mãe, mas o que me chamou mais atenção é no que diz respeito que devemos nos colocar no lugar do outro para de fato saber como alguém esta se sentido e vendo as coisas já que cada um de nos vê e sente as coisas de formar diferentes!!
Olá Elaine!
Fico muito feliz que tenha gostado do texto!
Será sempre um prazer contar com sua participação por aqui!
Eu simplesmente to amando todos os seus textos são bem explicados to entendendo melhor do que em sala de aula para ser sincera,to cursando psicologia ainda no terceiro semestre mas com seus documentarios to tendo uma noção mehor em sala de aula.Gostaria de saber mais sobre Freud se possivel, cada vez que leio seus textos vejo que tenho muito a aprender ainda.kkk
Olá Michele, tudo bem?
Nós temos diversos textos nos Cursos Grátis – https://psicologiamsn20220322.mystagingwebsite.com/2014/08/cursos-gratis-de-psicologia-psicanalise-e-pnl.html
E cursos em vídeo também – https://psicologiamsn20220322.mystagingwebsite.com/categoria-produto/cursos-em-video