Olá amigos!
Agora no final do ano são muito comuns as reuniões de família. Em muitas famílias maiores, parentes de cidades distantes se encontram e, já com a sensibilidade aumentada pelo fim de um ano e pelas expectativas e esperanças do ano novo também, infelizmente, é muito frequente acontecerem brigas, desentendimentos e discussões.
Neste texto, então, vamos dar algumas dicas para evitar ou pelo menos diminuir a probabilidade de tais fatos surgirem.
Dica 1 – Diminuir ou não ingerir bebida alcoólica
Todos sabemos que o uso de bebidas alcoólicas aumenta a probabilidade de que as pessoas digam o que normalmente não dizem. Embora existam diferenças individuais quanto à reação e à quantidade, o álcool ou outras drogas acabam trazendo à tona memórias, idéias, pensamentos e ressentimentos que podem dar ensejo para as brigas.
Se pararmos para avaliar o que ocorreu em anos anteriores (se desentendimentos existiram), veremos que o álcool – como droga liberada e estimulada em nossa sociedade – é uma importante causa. Ou seja, será que a pessoa que começou a briga não tivesse bebido, a briga teria sido iniciada?
Dica 2 – Falar apenas o que for útil, bom ou proveitoso
Tirando o uso de drogas que retiram o centro da consciência, um outro fator que pode ser evitado é a chamada fala maldosa.
Da filosofia grega antiga, aprendemos com Sócrates a importância da fala correta. Se algo é mentira, falso ou supostamente falso (não temos certeza da sua total veracidade) o melhor caminho é silenciar. Além destes critérios , devemos nos perguntar se o que estamos por falar será proveitoso, útil ou positivo para o ouvinte ou sobre quem estamos nos referindo.
Dica 3 – Reconhecer os próprios erros e perdoar
No consultório de psicologia, vemos constantemente a tendência humana de exigir do outro e não exigir nada ou quase nada de si mesmo. Ou seja, é como se esperássemos perfeição de todas as pessoas que estão ao nosso redor, enquanto, por outro lado, não quiséssemos ou estivéssemos dispostos a melhorar.
Por isso, o primeiro passo para perdoar de verdade é perceber os próprios erros. Com o reconhecimento dos próprios erros conseguimos ver que as outras pessoas não são perfeitas assim como nós não somos perfeitos…
Muitas pessoas pensam que o perdão é sinônimo de esquecimento, o que não é verdade. Alguém pode ter esquecido conscientemente de algo mas não ter perdoado e o que ficou inconsciente acaba aparecendo uma hora ou outra.
Enquanto que alguém que tenha perdoado de verdade não precisa esquecer ou recalcar o que aconteceu….
Conclusão
Embora colocar pra fora o que se sente seja uma atitude salutar, devemos lembrar que existem lugares e contextos mais adequados como a terapia, a análise ou mesmo a arte.
Claro que dizer diretamente para alguém o que sentimos (negwtividades) também possa ser interessante no longo prazo, a maioria das vezes o efeito é contrário. Ao invés de ser como uma tempestade que passa e acalma os ânimos, as brigas acabam se transformando em motivos para mais ressentimentos e, no final das contas, afastamento entre os familiares.
Portanto, o ideal é fazer terapia para entender os próprios sentimentos. Evitando o álcool e outras drogas e procurando falar o que não vai machucar o outro ou um terceiro poderemos vivenciar reuniões de família mais tranquilas e agradáveis.
Gostaria de ver um texto relacionado á sogra
Olá, conheci esse site a algum tempo e gostei muito e como vi que vc tem muito conhecimento da área, gostaria de saber se vc pode me tirar uma dúvida (Se não puder td bem).
Eu tenho muitos comportamentos obsessivos desde criança (em relação a ações obsessivas e pensamentos), fiz terapia várias vezes, comecei a fazer terapia dnv a algumas semanas, só que agora eu ando tendo despersonalização e desrealização frequentes então gostaria de saber se vc como profissional da área acha que psicoterapia pode me ajudar ou se eu devo procurar outro tipo de tratamento.
Olá Regina,
Obrigado pela sugestão! Está anotado!
Atenciosamente,
Felipe de Souza
Olá Matheus,
Sugiro a psicanálise.
Atenciosamente,
Felipe de Souza
Desejo Feliz Ano Novo, saúde, paz e prosperidade a toda equipe que se empenha nessa atividade, enriquecendo e ensinando, só tenho a agradecer .
Sou aluno, seguidor e leitor das postagens. Abraço meu caro Professor Felipe de Souza