A linguagem humana é algo maravilhoso mas também provoca grandes mal-entendidos. Vou escrever nos próximos dias uma série de textos sobre a parte Linguística contida no termo Programação Neuro-linguística.
Diversos estudos apontam que na comunicação oral até 93% do que é comunicado não é o conteúdo da mensagem. O conteúdo – o significado das palavras – constitui apenas 7% da comunicação. Portanto, a maior parte da comunicação é feita de gestos e expressão corporal juntamente com a emoção colocada na fala.
Por este motivo, é muito importante a congruência (harmonia) entre o que falamos e o modo como falamos. Um exemplo de incongruência: pessoas que falam coisas que seriam para o bem (supostamente) mas usando um tom raivoso na voz. Quem escuta entende que o que está sendo dito não é para o bem.
Além disso, temos uma série de dificuldades inerentes à linguagem: distorções, generalizações e omissões. Falarei mais a frente detalhadamente sobre cada uma destas dificuldades.
Começo hoje descrevendo um forma de distorção muito comum: a relação de causa-efeito. O que isso quer dizer?
O modo mais fácil de explicar é com um exemplo, retirado do programa humorístico Chaves. Vocês devem se lembrar da famosa frase do personagem Kiko: – Cale-se! Cale-se! Você me deixa louco!!!
A frase implica que a outra pessoa o deixa louco (causa-efeito), como se ele mesmo não tivesse nenhuma opção ou escolha no processo. Ou o que é pior: ele não tem responsabilidade nenhuma pelo que eu sente, mas o outro tem!
Fazemos estas relações de causa-efeito muitas vezes. Quantas e quantas vezes damos o poder dos nossos sentimentos aos outros!
Exemplos:
1) Fulano disse isso e me deixou triste.
2) O que o outro fez me deixou muito magoado.
3) Me irrita tanto isso que você faz!
4) Segunda-feira me deixa mal-humorado.
E os exemplos são muitos. É como se a outra pessoa apertasse um botão e eu ficasse com raiva, ficasse triste, magoado, enojado, irritado…
Um dos grandes objetivos da psicologia clínica é transformar este processo. Há um piadinha muito interessante desta relação de causa-efeito. O homem chega em uma mulher que é feminista radical em uma festa e lhe diz:
– E ai gatinha? Vamos dar uma volta?
Isso desperta nela (causa-efeito) uma série de emoções negativas que estraga a sua noite. A libertação feminina, neste caso, virou apenas uma ideia. O homem ainda controlava o comportamento da mulher. De outra forma, mas controlava.
Comece a ficar atento nesta distorção de causa-efeito em sua vida. Se alguém lhe diz algo que você não gosta – ou discorda – para que se sentir mal? Para que deixar os outros controlarem o que você sente? De que outro modo você poderia ter reagido?
Pense nesta consideração de Gautama, o Buda: se alguém deseja dar um presente (maldade, ressentimento, frustração…) e a pessoa presenteada não aceita, com quem é que fica o presente?
FELIPE DE SOUZA
GOSTEI MUITO DESTE SITE, PRINCIPALMENTE, COM A FRASE QUE DIZ;93% DO QUE É COMUNICADO
NÃO É O CONTEÚDO DA MENSAGEM. E 7% DIZ RESPEITO AOS GESTOS E EXPRESSÃO CORPORAL, E, TODA EMOÇÃO É COLOCADA EM CIMA DA FALA. PARABÉNS! PARA O PSICÓLOGO FELIPE DE SOUZA.
Olá SUELDER!
Obrigado pelo comentário!
Fico feliz que tenha gostado de nosso contéudo!
Atenciosamente,
Felipe de Souza
A frase que diz das influencias dos outros em nós:
Fulano disse isso e me deixou triste.
é apenas uma ilusão psicológica, pois ainda estamos no controle de nós mesmos,
somos nós que nos programamos para sentir raiva de piada, apelido, etc…
não é os outros que nos torna o que somos, mas somos nós mesmos que escolhemos o que queremos ser ou não, e muitos escolhem as influencias da maioria,
e se a maioria o rejeita, ou o isola, esse sentimento de tristeza na alma pode se manifestar como depressão, e a desculpa arranjada é que a culpa é dos outros, desculpe mas a maioria das pessoas estão programadas para pensarem assim.
um exemplo internacional é o caso: Amanda todd (suicídio e carta no youtube).
é uma pena que a PNL não se ensina nas escolas.
É verdade Daniel!
Infelizmente, não só a PNL não é ensinada, mas a psicologia como um todo. E não é só a questão de ensinar, como também de existir um suporte de profissionais para atendimento das crianças e dos adolescentes. Aqui no Brasil, me parece que esta lacuna já está sendo mudada, com a aprovação da lei que coloca o psicólogo nas escolas.
Atenciosamente,
Felipe de Souza
Oi Felipe! Gostei muito dos textos e de aprender mais sobre PNL. Realmente, as escolas precisam ensinar os alunos a se conhecerem e se autoconhecerem. Parabéns!
Olá Michele,
Recentemente foi aprovado um projeto de lei para que as escolas sejam obrigadas a terem um profissional da psicologia.
Não sei te dizer ao certo se já está em vigência, porém, assim que for colocada em prática, será um primeiro passo nesta direção.
Atenciosamente,
Felipe de Souza
OLÁ, FELIPE, TE ENVIO UMA NOVA MENSAGEM, E GOSTARIA QUE VOCÊ, ME ESCLARECESSE,UMA DÚVIDA?
PORQUE??? QUANDO CONVIVEMOS, COM OUTRAS PESSOAS, ELAS COSTUMAM LEVAR, TUDO AO “PÉ DA LETRA”.
E, NÃO APRENDEM A SEPARAR O ”JOIO DO TRIGO”.E ALGUMA COISA ERRADA, JÁ É MOTIVO PARA QUE HAJA UMA SEPARAÇÃO,!!! E, ALGUMAS PESSOAS REAGEM DE UMA MANEIRA CONTRADITÓRIA, PORQUE ISSO ACONTECE???
Olá Suelder,
Bem, é difícil de analisar em geral, porque cada pessoa tem uma concepção sobre a vida. Mas podemos dizer existem pessoas que simplesmente não possuem paciência, ok?
Atenciosamente,
Felipe de Souza
Muito bom!
Parabéns pelo seu trabalho,
Esta questão de o outro determinar o que sentimos, parabéns você conseguiu esclarecer muito bem, citando como exemplo o comportamento do “KIKO” e realmente no nosso dia a dia delegamos ao outro ou a uma situação nosso estado de espirito.
É claro que não é tao fácil se manter sempre no controle, porem vou procurar aplicar esta técnica no meu dia a dia, e permanecer o máximo de tempo com o controle remoto do humor na minha mão, rsrs.
Olá Paulo!
Obrigado!
Realmente, é um pouco complicado estar sempre atento. Mas vamos conseguindo melhorar aos poucos, até chegar a um ponto de conseguir dominar muito bem as nossas reações!
Atenciosamente,
Felipe de Souza
OLÁ, FELIPE, AQUI É O SUELDER.
FELIPE, COM O TEMPO, GOSTARIA DE REALIZAR, PALESTRAS
AQUI ONDE EU MORO. O DESAFIO MAIOR SERÁ COMO CONDUZIR, A PALESTRA.
PORQUE JÁ TIVE, A EXPERIÊNCIA, DE FALAR EM PÚBLICO.
MAS,…,? COMO ARRUMAR DICAS DE NA HORA, DE FAZER A PALESTRA.
NÃO SER MAL INTERPRETADO PELAS PESSOAS ?
COMO VENCER A AUTO CRITICA DAS PESSOAS?
Olá Suelder!
Como tudo, para falar em público temos que treinar e aprender. Treinamos na prática e aprendemos através de livros, palestras, seminários, cursos de oratória, PNL, ok?
Atenciosamente,
Felipe de Souza
OLÁ , FELIPE, AQUI É, O SUELDER,…,TUDO BEM? NA NOVA NOVELA DA GLOBO, ”A REGRA DO JOGO”. A ATRIZ BÁRBARA PAZ, VAI VIVER UMA PERSONAGEM COM DISTURBIO DE PERSONALIDADE, OU TAMBÉM O CHAMADO TRANSTORNO BIPOLAR. VOCÊ, ACREDITA QUE EXISTAM PESSOAS ASSIM,? GOSTARIA QUE VOCÊ ME EXPLICASSE A RESPEITO DESTE ASSUNTO.
Olá Suelder!
Veja aqui – https://psicologiamsn20220322.mystagingwebsite.com/2015/06/os-2-tipos-de-transtorno-bipolar-dsm-5.html