Negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Conheça as 5 fases do luto de Elisabeth Kubler-Ross através de texto e de um vídeo ilustrativo que torna fácil o entendimento.
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que existem cinco estágios para a experiência do luto. A psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross conseguiu identificar a reação psíquica de cada paciente em estado terminal e elaborou as cinco fases do luto.
O luto é um processo necessário e fundamental para preencher o vazio deixado por qualquer perda significativa não apenas de alguém, mas também de algo importante, tais como: objeto, viagem, emprego, ideia, etc.
As cinco fases do luto (ou da perspectiva da morte) são:
Fase 1) Negação
Seria uma defesa psíquica que faz com que o indivíduo acaba negando o problema, tenta encontrar algum jeito de não entrar em contato com a realidade seja da morte de um ente querido ou da perda de emprego. É comum a pessoa também não querer falar sobre o assunto.
Fase 2) Raiva
Nessa fase o indivíduo se revolta com o mundo, se sente injustiçada e não se conforma por estar passando por isso.
Fase 3) Barganha
Essa é fase que o indivíduo começa a negociar, começando com si mesmo, acaba querendo dizer que será uma pessoa melhor se sair daquela situação, faz promessas a Deus. É como o discurso “Vou ser uma pessoa melhor, serei mais gentil e simpático com as pessoas, irei ter uma vida saudável.”
Fase 4) Depressão
Já nessa fase a pessoa se retira para seu mundo interno, se isolando, melancólica e se sentindo impotente diante da situação.
Fase 5) Aceitação
É o estágio em que o indivíduo não tem desespero e consegue enxergar a realidade como realmente é, ficando pronto pra enfrentar a perda ou a morte.
Conclusão
É importante esclarecer que não existe uma sequencia dos estágios de luto, mas é comum que as pessoas que passam por esse processo apresentem pelo menos dois desses estágios. E não necessariamente as pessoas conseguem passar por esse processo completo algumas ficam estagnadas em uma das fases que citei.
O papel do psicólogo é identificar e ajudar a pensar junto com o paciente o estágio em que se encontra. A resolução do estágio exige a vivencia de sentimentos e pensamentos que o indivíduo evitava. A tarefa do psicólogo é permitir que o paciente vivencie o luto.
No desenho animado abaixo, legendado, podemos ver de uma forma lúdica as 5 Fases do Luto (ou sobre a morte):
Muito bom, simples e direto
Interessante, contudo não sinto que posso confiar em termos científicos que isso seja realmente verdadeiro. Se temos 5 estágios e não podemos dizer que sejam sequenciais, nem que se apresentarão todos, me parece que fica muito passível de interpretação com poucos critérios sistemáticos, do tipo pode acontecer ou não.
Mayke,
Esta questão da cientificidade é realmente uma boa questão.
Como dizia Foucault, em seu livro As palavras e as coisas, (que recomendo), as ciências humanas – nas quais a psicologia se inclui – sempre deixa um certo ar de incerteza… ou seja, sempre parece dar margem a um certo grau que, nas conclusões, dizemos: pode ser, mas pode também não ser.
Isto porque não só o próprio objeto de estudo é o sujeito do estudo como, também, o sujeito apresenta particularidades. Assim, nem sempre uma característica se apresenta, quer dizer, pode ou não se apresentar (de acordo com o sujeito).
Atenciosamente,
Felipe de Souza
Passei por todas as fases, exceto a de aceitação, ao mesmo tempo. Podem crer nisso, pq elas existem.
Olá Fabiana, obrigado por comentar!
É interessante a descrição das cinco fases, mas é óbvio que não necessariamente passaremos por cinco fases, podemos passar por seis, dez ou apenas uma. Somos humanos e, portanto, múltiplos, diferentes, uma caixinha de surpresas. Só acho que o desenho foi meio pessimista rs… Mas , gostei do artigo, parabéns!
Acho que o que o autor demostrou foi uma forma mais simpática d
a aceitação. Claro que somos humanos e únicos. Mas, acima de tudo, somo emoção, sentimento, amor e ódio.
Podemos passar de liturgia a ápices de emoções infinitas, em frações.
Somo humanos.
Não sou evangélico, budista, ou qualquer outro tipo de segmentação. Não sou ateu. Acredito num “algo” ou “alguém” que tem as respostas. Só não compreendemos as perguntas que fazemos.
Deus abençoe a todos.
PS: Também não perdi ninguém.
Havia começado a fazer um acompanhamento psicológico, mas não consegui levar a diante, como todo o resto da minha vida que parou em 1 de setembro de 2011 com a morte do meu pai. Acho a ideia de estágios interessante, mas seguido as diretrizes do post não faço a menor ideia de onde estou, me sinto triste, sozinha e sem energia todos os dias, mas as datas comemorativas são excruciantes, aniversário dele, o meu, aniversário de morte (amanhã), festas de fim de ano…nesses momentos a impressão que tenho é de que não passou um dia desde a morte dele e tudo que eu consigo sentir é angústia que substitui a saudade diária.
Olá Celeste!
Sinto muito por sua perda.
Acabo de perder um querido tio e sei exatamente como você se sente. É muito difícil porque temos que lidar de uma maneira profunda com tais sentimentos, no nível emocional e não mental. Então, uma terapia com um profissional em quem você confia pode lhe ajudar a lidar melhor com estes momentos, ok?
Atenciosamente,
Felipe de Souza
oi meu nome e Amanda e eu estudo enfermagem e estou fazendo um trabalho sobre as fases da morte meu tema e Barganha e eu queria saber se você pode mim ajudar…
Olá Amanda,
Por enquanto, este é o texto que temos sobre esta teoria.
Atenciosamente,
Felipe de Souza
Legal aprender coisas novas! Não sabia que existia esta teoria. Vi uma menção destes estágios em Diários de Um Vampiro, fiquei curioso e decidi pesquisar para saber mais
Hoje, procurei um texto que falasse das fases do luto para poder conversar com alguém que perdeu um ente querido. Tenho 64 anos e no decorrer de minha vida perdi mutas pessoas importantes pra mim, portanto passei várias vezes pelo processo de luto. Por experiência própria posso dizer que é bem isso que nos foi informado que acontece. Só faço uma ressalva: dependendo da pessoa que perdemos, do momento de nossas vidas, de como estávamos nos relacionando com a pessoa e também de que forma ocorreu essa perda, muitas vezes passamos várias vezes por uma mesma fase, ou seja voltamos a sentir os sentimentos de raiva, negação, barganha, depressão até que nos resignemos com os fatos. Parabéns pela explanação, simples e objetiva.
Exatamente Cristina! Muito bem colocado! Obrigado por comentar!
Felipe, boa tarde!
Esse post foi muito importante para me ajudar na semana de provas. Minha disciplina sobre Psi do Desenvolvimento II foi justamente envolvendo essas questões de Luto, Barganha, Erikson, Calligaris e outros. E nesses estudos todos, a Tanatologia me chamou muito atenção… Queria saber se existe alguma pós nessa área? É difícil as questões de pesquisa e salário nessa área aqui no Brasil? No mais, obrigada e parabéns pelo seu trabalho incrível. Sucesso!
Giselle, existe sim. Chama tanatologia. Sobre como está o mercado, não sei te informar.
COMO PROFISSIONAL DA ÁREA DA SAÚDE, PRESENCIO ALGUMAS DESTAS FASES, E OBSERVEI TODAS FASES COM UM IRMÃO AMADO, ANTES DE PARTIR, ENTRE ELAS, NEGAÇÃO, RAIVA, BARGANHA, DEPRESSÃO E NO MEU PONTO DE VISTA A MAIS DIFÍCIL PARA FAMÍLIA ACEITAÇÃO.
SEMPRE ESPERAMOS A CURA, A MORTE SEMPRE SERÁ UM TABU.
POR ISSO MEU TCC- GRADUAÇÃO EM ENFERMAGEM SERÁ ESSE TEMA
MORTE E MORRER
Eu estou na segunda,RAIVA.
Quando estava assistindo a alguns documentários não pude deixar de comparar a evolução da sociedade com as cinco fases do luto. As décadas de 60 e 70, marcadas por revoluções que pareciam criar um novo mundo. A década de 80, os anos da juventude rebelde, marcada pela raiva do sistema. Eu só não consigo imaginar em qual fase estamos hoje. Às vezes, diante dos absurdos da atualidade, a sociedade se revolta, parece a volta da fase da raiva. Mas, por vezes, parece que a aceitação já nos consumiu, ficamos imóveis, inertes, como se de fato, a morte já nos tirasse a razão, a capacidade de nos indignar e reagir.
Interessante sua análise Ana Paula!
Olá me chamo Iara e acabei de perder meu filho de 33 anos e posso dizer com certeza que não sei em q fase estou … Ainda não acredito no q aconteceu tenho a impressão de q a qq momento ele irá chegar …. Tá muito difícil enfrentar esse vazio essa saudade q fica cutucando o coração…
Olá meu nome é Mara perdi um filho a sete meses 27/11/16 a dor chega a ser insuportável tento parecer forte pelo meu marido e minha filha mais não sei em que estágio do luto estou prefiro acreditar que ele foi.apenas fazer uma viagem , me isolei de todos alguns tem me criticado por meu jeito mais não existe dor maior então não dou muuta atenção ao que os outros pensam.
Estou vivendo um momento de dor terrível, devido ao fim de um relacionamento. Posso considerar como luto?
Me senti totalmente identificado com os com os 5 estágios, no meu caso estou na aceitação que creio que seja o último, na aceitação nesse caso quando é você que tem que parti, você espera deixar uma lembrança á quem você ama, um legado!!
Perdi a minha mãe a dois anos e meio e acredito estar na fase da aceitação porém quando estou sozinha tenho mais tempo para pensar em tudo que aconteceu e aí me sinto mais deprimida.Mas desde que perdi a minha mãe me isolei mais das pessoas quase não procuro os amigos e também fiquei mais dura não sinto compaixão por coisas pequenas.
Sim Kátia.
As cinco fases do luto existem, podemos vivenciar na prática, mas de péssimo gosto e exemplo o vídeo com a girafa. Poderia ser com uma criança, com um jovem.
Perdi meu irmão há uns 40 dias ,é dificil a saudades é enorme, mas hj amanheci com um misto de estresse , tristeza amargura , tipo de saco cheio e não sei o que fazer , pois nem eu estou suportando imagina qur esta ao.meu lado
ola realmente as cinco fases existem sim , quem não compreende ou não acredita ,simplesmente leia grande pessoa ePsiquiatra Elisabeth Kubler-Ross sobre seu amoroso trabalho pacientes terminais, agora o que eu nao consegui entender me desculpem por isso foi o comentário de Solange Gomes sobre a girafa que deveria ser uma criança ou jovem????? poderiam me explicar Felipe esse olhar dela ou vc mesma Solange?? fiquei pensativa e nao cheguei a uma conclusao…..
Grata
Boa noite, infelizmente estou passando por essa situação perdi meu pai já 24 dias para a covid 19 e tem sido muito difícil pra mim, não passei pela fase da barganha eu ainda não aceito, não compreendo, estou profundamente triste. Não acredito que isso aconteceu internei ele em um dia e no outro ele morreu.. minha vida parou, eh só tristeza que eu sinto por mais que eu tente ficar bem, pois tenho marido e uma bebe.. creio que jamais essa dor vai passar
Sinto muito por sua perda, Regiane
Perdi meu esposo a 2 meses….cancer de pâncreas…foi td mt mt rapido..doloroso e traumaticoo
Casamos mt jovens eu 13 e ele 17….portanto 35 anos juntos
Hj estou sem chão perdida…me sentindo mt mt sozinhaa….nao vejo futuro e nem sentido pra vidaaa
Sinto muito por sua perda, Faneime
Olá tenho 38 anos e perdi meu filho já tem 12 anos em um acidente de carro … ele tinha 10 anos .. estou na fase de aceitação mas passei por todos os processos .. mas perdi meu pai tem 15 dias e fui direto p depressão.. td ficou MT chato .. a vida sem sentido .. me sentindo abandonada por Deus…faço psicologia então tenho acesso aos tratamentos e ajuda .. estou esperando conseguir sair da cama p procurar ajuda
Sinto muito por sua perda, Adriana.